D-vitaminbrist och uppblåsthet

Vitamin D är ett fettlösligt vitamin lagrat i levern. Dess huvudsakliga syfte är att främja absorptionen av kalcium och stärka benen. Först nyligen upptäcker experter långtgående effekter av vitamin D-brist, inklusive högre risk för cancer, typ 2-diabetes, högt blodtryck och mer. Vanlig uppblåsthet uppträder när maten bryts ner eller från att svälja luften. Bloating som ett symptom på ett annat tillstånd, såsom irritabelt tarmsyndrom, kan ha en länk till en näringsbrist.

En recept på vitamin D kan hjälpa till att omvandla din brist. (Bild: shironosov / iStock / Getty Images)

Om vitamin D

D-vitaminbrist påverkar cirka 50 procent av människor världen över och ungefär 75 procent av amerikanerna, enligt tidningen Scientific American. Minoriteter har ännu högre risk för vitamin D-brist. Förutom benmineralisering är näringsämnet delvis ansvarigt för celltillväxt, muskulär och immunsystemfunktion. I levern omvandlas vitamin D till kalcitriol, vilket är den huvudsakliga cirkulationsformen av näringsämnet. Calcitriol är ett hormon som är mycket aktivt i tarmarna.

uppblåsthet

Uppblåsthet är en känsla som de flesta upplever vid någon tidpunkt. UpToDate rapporterar att de flesta vuxna producerar upp till 3 pints gas per dag, som antingen passerar genom anus i form av flatulens eller mun som en burp. Smärtsam uppblåsthet kan vara ett symptom på ett medicinskt tillstånd. Laktosintolerans kännetecknas av oförmåga att smälta ett större socker i mjölkprodukter, vilket orsakar ökad gas och smärtsam uppblåsthet. Personer med diabetes kan uppleva nedsatt aktivitet i tarmarna, vilket kan orsaka uppblåsthet och gas. Människor med irritabelt tarmsyndrom är ofta känsliga för gas. Dyspepsi, som drabbar cirka 25 procent av amerikanerna, är en term för fortsatt obehag i buken.

Vitamin D länk

D-vitaminbrist är vanligt hos patienter med vissa matsmältningssjukdomar. Människor med inflammatorisk tarmsjukdom, eller IBD och Crohns sjukdom är mer benägna att bli bristfälliga i näringsämnetet, säger experter som presenterade sina fynd vid det årliga vetenskapliga mötet i American College of Gastroenterology 2008. Forskare från Medical College of Wisconsin analyserade förekomsten av en vitamin D-brist hos IBD-patienter och fann att 50 procent var bristfälliga vid något tillfälle och 11 procent hade svårt låga nivåer. Vidare hade patienter med Crohns sjukdom som hade D-vitaminbrist en sämre livskvalitet jämfört med dem som hade normala nivåer av näringsämnet. De flesta kroniska leversjukdomspatienter har också låga nivåer av vitamin D, säger University of Tennessee forskare från samma konferens. Uppblåsthet är ett symptom på dessa tarmsjukdomar.

Omvänd brist

Att helt enkelt öka intaget av vitamin D kommer inte nödvändigtvis att omvända din brist, säger Michael Holick, M.D., en direktör för klinisk klinik vid Boston University Medical Center. Men "överallt från 40 till 60 procent av patienterna dra nytta av att korrigera deras D-vitaminbrist", enligt en intervju med Holick i "Alternative Therapies 2008". Hans rekommendation är att ta 50 000 IE av vitaminet en gång i veckan i två månader och varannan vecka därefter. I Holicks erfarenhet kan receptbelagd terapeutisk tillskott av detta slag återge blodserumnivåerna av vitaminet till normalt. Medan du kan få ett vitamin D-tillägg utan recept, föreslår Holick att ett recept från din läkare har bättre compliancy-priser. Efter två eller tre månader kan du uppleva en känsla av övergripande välbefinnande.