Vitaminbrist som leder till hudstörningar eller akne
Vitaminbrist är kanske inte det första som kommer att tänka på om du utvecklar ett hudtillstånd, men många vitaminbrister orsakar hudproblem. Eftersom vitaminer spelar en så viktig roll på så många hälsoområden, inklusive underhåll av vävnader, uppstår vitaminbrist ofta i akneliknande utslag, sprickbildning eller missfärgad hud eller hudblödningar som liknar blåmärken. Hudsjukdomar kan vara en bra indikator på total hälsa, inklusive vitaminbrist. Många brister orsakar liknande hud symtom; se din läkare för råd om vilka vitaminer som ska komplettera.
Hand med torr hud (Bild: JohnDWilliams / iStock / Getty Images)Vitamin A.
Brist på vitamin A, ett fettlösligt vitamin, orsakar torr, skalig hud, akne och psoriasis. Vitamin A-brist kan också orsaka mycket allvarligare ögonproblem. Ögonbindebenet och hornhinnan blir torra, vilket leder till förtjockning av vävnaderna. Hornhinnan blir disig, minskad syn och erosioner kan skada hornhinnan till den punkt där blindhet uppstår utan hornhinnetransplantation.
Vitaminer B2, B3 och Folsyra
En B-2-brist orsakar sprickor runt hörnen av munnen och på läpparna och skapar tunga brinnande och ömhet. B-2-brist kan också orsaka en skalig, fet utslag. Människor som har brist på vitamin B-3, även känd som niacin, kan utveckla pellagra, en sjukdom som vanligtvis inte ses i USA. Människor med pellagra upplever torr, skalig, knäckt hud, cankersår och en brinnande mun med en ljus röd, svullen tunga. Folsyra, ett annat B-komplex vitamin, kan också orsaka inflammation i tungan som kallas glossit och munsår.
Vitaminer B6 och B12
Vitamin B-6 brist orsakar ett antal hud manifestationer. Vitamin B-6 finns i många livsmedel; brist förekommer ofta i alkoholism och näringsämnesmalabsorptionsstörningar. Vissa mediciner kan också orsaka brist. Hud blir inflammerad och en skalig, torr, fet utslag utvecklas. Människor med vitamin B-6-brist kan ha svullnad, röd tunga eller smärtsamma sprickor i hörnet av munnen. B-12-brist orsakar hudsjukdomar såsom hyperpigmentering, särskilt på händer och fötter. I en artikel publicerad i "Neurology India" 2005 uppgav huvudförfattare S. Aaron från Christian Medical College att 41 procent av personer med vitamin B1-2-brist hade hud- eller slemhinnansförändringar.
C-vitamin
Sjömän på havet under långa perioder utvecklade ofta skörbjugg, en vitamin C-brist. Det tar normalt cirka tre månader med mycket lågt eller inget C-intag för att utveckla skörbjugg, DermNet NZ-rapporter. Hudsymtom hos skörbjuren inkluderar hemorragiska papiller, rödaktig blåmärkenliknande fläckar som utvecklas runt hårsäckar. Håren tar ett korkskruv utseende. De rödaktiga fläckarna kan blandas för att bilda stora purpura eller blåmärken.
