Vilka är fördelarna och biverkningarna av vitamin B-6?

Vitamin B6, eller pyridoxin, är ett vattenlösligt vitamin som är väsentligt för ett ordentligt nervsystem. Specifikt krävs vitamin B6 för syntesen av neurotransmittorer och myelinbildning. Neurotransmittorer är kemiska substanser som hjälper nerverna att kommunicera, och myelin är ett skyddande täcke runt nerver som hjälper till vid nervsignalöverföring. Vitamin B6-brist uppstår hos patienter med alkoholism, leverproblem, kongestivt hjärtsvikt och hypertyreoidism och kan vara en biverkning av läkemedel. Kontakta din läkare för att se om vitamin B6 skulle vara till nytta för dig och att informera dig om dess fördelar och biverkningar.

En läkare konsulterar en patient. (Bild: Monkey Business Images Ltd / Monkey Business / Getty Images)

Förhindrar neurologiska problem

Vitamin B6 är avgörande för nervsystemet funktionen. Sålunda kan brister i vitamin B6 orsaka allvarliga neurologiska underskott, inklusive domningar, svaghet, rörelse och samordningsvårigheter. Vitamin B6-bristen är sällsynt eftersom vitaminet finns i många typer av livsmedel, inklusive spannmålsprodukter, baljväxter, grönsaker, potatis, mjölk, ost, ägg, fisk, lever, kött och mjöl. Dock kan brister fortfarande förekomma. Lyckligtvis har vitamin B6-tillskott visat sig vara effektivt för att förebygga neurologiska problem som uppstår på grund av B6-brister.

Förhindrar beslag i nya födda barn

Vitamin B6 har visat sig förhindra anfall i vitamin B6 bristande nyfödda barn. Beslag relaterade till vitamin B6 uppstår om moderen har tagit höga doser av vitamin B6 eller om mamman har ett vitamin B6 genetiskt beroende. Efter födseln sjunker vitamin B6-nivåerna i det nyfödda plötsligt, vilket kan orsaka anfall. Snabb intravenös ersättning av vitamin B6 kan kontrollera beslag och förhindra att nya anfall uppstår.

Minskad känsla

Även om vitamin B6 är nödvändigt för hälsosam nervfunktion, kan det orsaka biverkningar som också påverkar nervsystemet. En möjlig bieffekt av vitamin B6-tillskott är minskad känsla. Specifikt kan du märka nummenhet runt fötterna eller munnen, en nedsatt känsla för att röra eller tippa i huden. Om denna biverkning uppstår ska du varna din läkare. Hon kan ändra dosen av vitamin B6 som du tar eller delar dagligen i flera administrationer under dagen för att förhindra biverkningar.

Förlust av samordning

Tillägg med vitamin B6 kan också förändra motorns eller rörelsens funktion i nerverna. Du kan uppleva förlust av samordning med administrering av vitamin B6. Detta inträffar eftersom vitamin B6 kan påverka neurotransmittorerna som kontrollerar nerver som är involverade i rörelse i cerebellum, vilket är hjärnans koordinationscenter. Om du upplever förlust av samordning eller har svårt att gå, bör du sluta ta vitamin B6 och varna din läkare.