Vad är fördelarna med afrikansk mango?
Afrikansk mango, eller Irvingia gabonensis, är inhemsk till Guineas tropiska regnskogar och medan fruktens kött har näringsvärde är det gropen eller dikanut som har studerats omfattande för sina medicinska egenskaper. Enligt det globala institutet för bioexploration kan extrakt av dikanut bidra till att lindra diarré, diabetes, bråck och gul feber, medan lötextrakt kan bidra till att minska febern. Kliniska studier stöder också gropen av afrikansk mango som ett behandlingshjälpmedel för fetma och förhöjda nivåer av lågdensitetslipoprotein eller LDL-kolesterol. Konsultera med din vårdgivare innan du tar in afrikansk mango.
Många mango inklusive afrikanska mango. (Bild: Pierivb / iStock / Getty Images)Näringsinnehåll
Albert Ayena, Ph.D., från Global Institute for Bioexploration, säger att oljan i fruktens frö är riklig i betakaroten. National Institute of Health förklarar att beta-karoten är effektiv för att förhindra vissa cancerformer, högt blodtryck, infertilitet, halsbränna och vissa känslomässiga och psykiska störningar. Fröet är också rikt på kalcium-, järn- och B-vitaminer, såväl som friska fettsyror, såsom myristiska, laurin-, palmitin-, stearin- och oljesyror. Fettsyror är väsentliga för hjärnans hälsa, kroppsfunktion och muskelutveckling.
Viktminskning
En studie, leds av Judith Ngondi, publicerades i maj 2005 utgåva av "Lipids in Health and Disease." Ngondi undersökte effekterna som dikanut-extrakt hade på vikten av individer diagnostiserade med fetma. Studien bestod av 40 individer som delades in i två grupper, intervention och kontroll. Interventionsgruppen tog in grapekstraktet av den afrikanska mangofrukten tre gånger dagligen under en 4-veckorsperiod medan kontrollgruppen administrerades placebos. Resultaten visade att interventionsgruppen upplevde en genomsnittlig viktminskning på 5,26 pund. medan kontrollgruppen förlorade i genomsnitt 1,32 kg. Även om ytterligare forskning är nödvändig för att validera dessa påståenden, håller resultaten löftet.
Kolesterol
I samma studie i 2005 noterade Ngondi också att ämnena som placerades i interventionsgruppen uppvisade en signifikant minskning av blodlipidnivåer, vilket inkluderar triglycerider och LDL-kolesterol. Dessutom visade deltagarnas nivå av högdensitetslipoprotein, annars känt som "bra" kolesterol, markanta förbättringar. Placebo-gruppen uppvisade däremot inga förändringar i blodlipidnivåerna.
Diabetes
En annan studie, publicerad i mars 2009-upplagan av "Lipids in Health and Disease", som också utfördes av Ngondi, rapporterade att extraktet av dikanut kan bidra till att förbättra blodsockernivån hos patienter diagnostiserade med diabetes. Studien utfördes under en 10 veckorsperiod och bestod av 100 överviktiga individer. I likhet med föregående studie 2005 delades ämnena in i två grupper, intervention och placebo. Resultaten visade att afrikansk mango har en positiv inverkan på blodsockernivåer; Det krävs dock ytterligare forskning.
