Vad är fördelarna med ingefära honungskristaller?

Ingefära och honung, kristalliserad i ett påskyndande godis, kan ge naturlig lättnad från en rad olika sjukdomar, inklusive luftvägsinfektioner, matsmältningsbesvär och rörelsesjuka.

Kristalliserad honung i en skål. (Bild: ffolas / iStock / Getty Images)

Ingenting, rik på kalcium, järn, C-vitamin och karoten, kan erbjuda lättnad för dem som lider av förkylning eller hosta. Enligt National Center for Biotechnology Information har ingefära använts i tusentals år för behandling av sjukdomar, inklusive förkylningar och illamående.

Älskling, naturens näringsrika läkare, är prisad för dess medicinska egenskaper och antioxidanter, enligt "Yoga Journal". Paket full av flavonoider och fenolsyra, honung kan hjälpa kroppar bekämpa sjukdomar.

När de används tillsammans kan honung och ingefära ge ett naturligt botemedel mot sjukdomar, och med en spännande söt och kryddig smak är detta ett läkemedel som är lätt att svälja.

Avlastande respiratoriska infektioner

Blandningen av honung och ingefära fungerar som en expectorant och kan ge lättnad till en person som lider av hosta, ont i halsen eller rinnande näsa.

Ginger och honungskristaller används också som förebyggande. Vid de första symtomen på influensa eller kyla stimulerar ingefära och honungskristaller immunförsvaret och ger en dos av mycket behövs C-vitamin.

Lättnad av en upptagen mage

När man äter, eller upplever bukspänningar, kan ingefära och honungskristaller lindra obehaget av ett upprörande matsmältningsspår, enligt Health Guidance.org. Dessutom hjälper ingefära kroppen att smälta mat och ökar blodcirkulationen genom att koppla av muskler och blodkärl.

Minimera rörelsesjuka

Ginger och honungssaker är också användbara för en resenär. När de upplever rörelsesjuka kan de återställa kroppens jämvikt och lindra den yrsel som orsakas av att resa.

University of Maryland Medical Center (UMMC) föreslår ingefära som ett naturligt sätt att minska symtomen på rörelsesjukdom och inte har de biverkningar som konventionella receptbelagda läkemedel har, såsom muntorrhet och sömnighet. I en UMMC-prövning av 80 nya seglare som var benägen att rörelsesjukdom, hade de som tog pulveriserat ingefära mindre kräkningar och kall svettning jämfört med dem som tog placebo.

Hur man väljer honung och ingefära kristaller

När du köper honung och ingefära kristaller, läs etiketten. Se till att det inte finns några konstgjorda tillsatser eller extra socker. Vanligtvis behandlas honungs- och ingefärskristaller som godis och till och med dammas med pulveriserat socker, så besök din lokala hälsokostaffär och leta efter kristaller som innehåller endast rå honung och ingefära.