Vad är fördelarna med Jujube Tea?
Jujube, som ibland kallas det kinesiska datumet, är en typ av frukt som har varit en del av den kinesiska kosten i nästan 2000 år, enligt institutet för traditionell medicin. Jujube frukt konsumeras också som ett te. Medan forskningen är begränsad är jujube te rik på antioxidanter och kan lindra förstoppning. Det är också påstått gynnsamt för ångest och sömnlöshet, men bevisen är begränsad. Rådfråga din läkare om användningen av jujube-te för medicinska ändamål innan du lägger den i din diet.
Sött jujube-te kan öka ditt antioxidantintag. (Bild: TongRo Images / TongRo Images / Getty Images)Antioxidantaktivitet
Medan näringsinformation för teet inte är tillgängligt, innehåller frukten, som används för att göra teet, några C-vitamin plus fenoler och flavonoider. Dessa näringsämnen är kända antioxidanter som skyddar celler mot fria radikaler, vilka är ämnen som orsakar skador och kan vara delvis ansvariga för åldrande, liksom kroniska sjukdomar som hjärtsjukdom och cancer.
Behandling för förstoppning
En studie publicerad 2008 i Journal of Agricultural and Food Chemistry testade effekterna av jujube te på gastrointestinal transiteringstid och fekalitet i hamstrar. Forskarna fann att teet inte bara förbättrade intestinal transiteringstid, men också minskade ammoniaknivån i avföring, som forskarna drog kan minska intestinal exponering för giftiga ämnen. Men mänskliga studier måste genomföras innan påståenden kan göras.
Brist på bevis för ångest
Jujube rekommenderas ofta som en form av behandling för ångest. Även om teet inte har studerats har forskare undersökt anti-ångest effekterna av ett extrakt som framställts av fröet av frukten på råttor. En studie publicerad 2000 i Journal of Ethnopharmacology fann att extraktet minskade ångest hos råtta. Komponenterna i extraktet som minskade ångest kan emellertid inte vara närvarande i teet och tills forskning utförs på människor kan man inte göra anspråk.
Brist på bevis för sömnlöshet
Vissa kan också dricka jujube te för att förbättra sömnen. Studien från Journal of Ethnopharmacology noterade att en ökning av mängden av fröextraktet också främjade sömn hos råtta. En översynartikel från 2012 som publicerades i Sleep Medicine Reviews analyserade data från en rad studier om effekterna av kinesisk örtmedicin på sömnlöshet och fann att ingen var effektiva, antingen i singular form eller när det var del av en växtbaserad formel. Denna granskning studerade inte jujube ensam, men som en del av en blandning, och det studerade inte jujube te.
