Vilken effekt har tummen på din kalciumnivå?

Tums är tillverkat av kalciumkarbonat, ett märke av antacida tabletter tillgängliga över disken. Kalciumkarbonatet hjälper till att lindra bränningen och obehaget i samband med halsbränna, och det kan också öka ditt totala kalciumintag. Ta inte Tums utan att tala med din läkare först och inte lita på det för dina kalciumbehov heller.

En hög av antacida tabletter på ett bord. (Bild: DennyThurstonPhotography / iStock / Getty Images)

Hur Tums fungerar

Tillsammans med halsbränna kan Tums också användas för att behandla matsmältningsbesvär och upprörd mage, enligt Drugs.com-webbplatsen. Produkten behandlar dessa villkor genom att neutralisera syran i magen och matstrupen.

Tommar och kalcium

Tumar innehåller kalcium, ett viktigt näringsämne som hjälper till att bygga och bibehålla starka ben. Calciumkarbonat själv kan användas för att behandla låga kalciumnivåer, så Tums kan hjälpa dig att öka ditt intag av detta väsentliga näringsämne. Du bör inte förlita dig på Tums för alla dina kalciumbehov och du ska inte ta mer än den rekommenderade dosen av Tums utan godkännande från din läkare.

Nackdelarna

Problemet med Tums antacida är att de inte innehåller vitamin D. D-vitamin är avgörande eftersom det gör att kroppen kan absorbera kalcium. Eftersom Tums tabletter inte har vitamin D, kanske din kropp inte absorberar allt kalcium i tabletterna. Att försöka ta överflödiga mängder Tums för att få allt kalcium du behöver kan leda till överdosering. För mycket kalciumkarbonat kan orsaka magont, diarré, förstoppning, huvudvärk, illamående, kräkningar, bensmärta, oregelbunden hjärtslag och förvirring, enligt University of Maryland Medical Center.

Varningar och saker att tänka på

Tala med din läkare om du misstänker att du inte får tillräckligt med kalcium i din kost och innan du tar Tums. Om du är gravid eller ammar behöver du extra kalcium i din kost och tar Tums är säkert under graviditeten så länge du följer din läkares doseringsanvisningar exakt. Tala om för din läkare om andra läkemedel eller tillskott du tar eftersom vissa kan orsaka negativ interaktion med kalciumkarbonatet.