Vilka mat kan eller kan inte ätas när du använder Plavix?

Plavix eller klopidogrelbisulfat hindrar blodplättar från att klumpa till blodproppar. Anti-blodplättdroger fungerar bäst när de används med hjärt-hälsosamma livsstilsförändringar som vanlig träning och en balanserad diet, enligt American Heart Association. Det är möjligt att integrera livsmedel av alla typer i en hälsosam kost så länge de ätas i mått. Fortfarande bör du följa specifika rekommendationer från din läkare eller registrerad dietist. American Heart Association har godkänt National Heart Lung and Blood Institutes Therapeutic Lifestyle Changes, eller TLC, diet för hjärtpatienter. Denna diet begränsar fett, kolesterol, natrium och totala kalorier samtidigt som man främjar hjärt-friska fetter, fibrer, vitaminer och mineraler.

få komplexa kolhydrater och fibrer från frukt och grönsaker (Bild: boggy22 / iStock / Getty Images)

Fetter och oljor

rapsolja är en källa till hjärtat friska fetter (Bild: Bozena_Fulawka / iStock / Getty Images)

TLC-kosten rekommenderar att fettkalorier utgör 25 till 35 procent av de totala kalorierna. Det räcker inte att begränsa det totala fettintaget ensamt, eftersom olika typer av fett påverkar kardiovaskulärsystemet på olika sätt. Mättade fetter, varav de flesta kommer från animaliska produkter, bör begränsas till mindre än 7 procent av de totala kalorierna. Enkelomättade fetter kan vara upp till 20 procent och fleromättade kan vara upp till 10 procent av de totala kalorierna. Dessa hjärt-friska fetter finns i livsmedel och oljor gjorda av växter som mandel, linfrön, valnötter, olivolja och rapsolja.

Kolesterol och fiber

Undvik högt kolesterolmat som räkor (Bild: Яна Гайворонская / iStock / Getty Images)

Ett av målen med TLC-kosten är att minska total kolesterol och lågdensitetslipoprotein, eller LDL, samtidigt som man höjer högdensitetslipoprotein eller HDL. För att göra detta, begränsa kolesterolintaget till mindre än 200 milligram per dag genom att begränsa livsmedel som äggula, räkor och mjölkprodukter från hela mjölk. Lägg också till minst 5 till 10 gram löslig fiber och minst 2 gram växtsteroler och stanoler per dag till din diet. Livsmedel som havre, kli, korn, färsk frukt och bönor är bra källor till löslig fiber. Vissa tillverkare förstärker produkter med plantstanoler och steroler, såsom vissa kosttillskott, margarin, fruktjuicer, bröd och snacks, enligt Cleveland Clinic. Varje produkt är förstärkt med en annan mängd växtsteroler och stanoler, så kolla näringsetiketterna innan de läggs till i kosten.

Kött och kött substitut

Ät omega-3 rik fisk som lax två gånger per vecka (Bild: Brent Hofacker / iStock / Getty Images)

Protein ska utgöra cirka 15 procent av dina totala dagliga kalorier på TLC-kosten. Välj magert köttstycke och ta bort huden från fjäderfä för att begränsa ditt mättat fettintag. Välj nötter, bönor och sojaproteiner som tofu och miso som hjärt-friska köttbyter. Två gånger i veckan, äta fisk rik på hjärt-friska omega-3 fettsyror som tonfisk, torsk, makrill och lax. Begränsa kött och fiskintag till mindre än 5 gram per dag.

Frukt, grönsaker och hela korn

välj helvete pasta (Bild: Dulezidar / IStock / Getty Images)

Färsk frukt och grönsaker är låga i natrium, fett och totala kalorier, men höga i fiber, näringsämnen och växtföreningar som bidrar till hjärtas hälsa. Ät fem till nio portioner frukt och grönsaker varje dag som är tillagade med lite eller inget tillsatt fett, natrium och socker. Kolhydrater från socker, korn och stärkelse bör utgöra 50 till 60 procent av de totala dagliga kalorierna per TLC-kost, men hälften av dina kolhydrater bör komma från hela korn. Exempel inkluderar helvete pasta, brunt ris och helvete bröd.