Vilka livsmedel kan leda till arbete?

Oavsett om du befinner dig i din 42: e graviditetsveckan och är angelägen om att träffa din baby eller orolig för för tidigt arbete, kanske du undrar om vad du äter kan inducera arbete. Medan det verkar som alla du möter har sina egna råd om hur man tar med på dessa sammandragningar, har inga livsmedel vetenskapligt bevisats att inducera arbete. Med det sagt, de flesta av de livsmedel som påstås att inducera arbete kommer inte att skada dig eller din baby, så fortsätt och njut av dem. bara bli inte crestfallen om de inte skickar dig till leveransrummet.

En gravid kvinna som äter en sallad i ett kök. (Bild: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Kryddstark mat

Var det mexikanskt biljettpris eller indisk curry, är kryddig mat ofta hyllad som en arbetsgivare. I en studie från 2011 i tidningen "Birth" undersökte Zaid Chaundry och kollegor de metoder som gravida kvinnor använder för att inducera arbete på egen hand och fann att 10,9 procent av undersökta respondenter åt kryddig mat. Vissa tror att äta varm curry kommer att stimulera din mage och därmed dina sammandragningar. Det finns dock inga vetenskapliga bevis för att äta kryddig mat kommer att börja arbeta.

Ananas

Ananas innehåller enzymet bromelain, vilket kan bidra till att mjukna livmoderhalsen och stimulera glatt muskler för att inducera arbete. Värme som är inblandad i konservering och saft förstör detta enzym, så bromelain finns bara i färsk ananas. I en studie från 2009 om komplementära terapier för stimulering av arbetskraft som publicerades i "Kompletterande terapier i klinisk praxis" konstaterar Maggie Evans att koncentrationen av bromelain i ananas är så låg att du måste äta en enorm mängd färsk ananas för att uppnå en terapeutisk effekt. Detta skulle sannolikt leda till diarré än att stimulera sammandragningar.

Äggplanta

Rykten har cirkulerat att äta aubergine Parmesan kan hjälpa till att börja arbeta. Några tyder på att basilikan och oregano som används i denna maträtt är skådespelarna. Medan du kan njuta av att äta äggplantaparmesan utan att oroa dig för att det kommer att skada dig eller barnet, tyder det inte på några vetenskapliga bevis att det gör att du kommer närmare att träffa din lilla.

Svart lakrits

Lakritsrot innehåller en förening som kallas glycyrrhizin, vilket anses ha ökat prostaglandiner som är involverade i livmoderns sammandragning. I en studie från 2002 i "American Journal of Epidemiology" av Timo Strandberg och kollegor var tungt lakritsförbrukning under graviditeten förknippad med högre hastigheter av förtida födsel. De flesta lakritsocker är gjorda med artificiell lakritsmak, inte riktig lakrits, och innehåller inte glycyrrhizin. Mer forskning behöver utföras, men det är inte tillrådligt att äta stora mängder äkta lakrits under graviditeten.

Balsamvinäger

Förutom att det är en god smak för din sallad, tror vissa människor att dricka balsamvinäger hjälper dig att gå in i arbetskraft. En restaurang serverar en "barnsallad" som förmodligen hjälper kvinnor att börja arbeta. Dessa påståenden är emellertid helt otillräckliga.

Röd hallonbladbladstea

Röd hallonblad ört har använts i stor utsträckning för att utmärka livmodern och förhindra post-date graviditeter. I en studie från 1999 om hallonblad och dess effekt på arbete rapporterar Myra Parsons och kollegor i "Australian College of Midwives Incorporated Journal" att intag av hallonblad kan minska sannolikheten för att gå utöver ditt förfallodatum. I en studie från 2001 i "Journal of Midwifery and Women's Health" på hallonblad i graviditeten, Michelle Simpson et al. rapportera att ta hallonblad från 32 veckors graviditet tills arbetskraften förkortat det andra fasen av arbetskraft och resulterade i en lägre hastighet av pincettanvändning. Röda hallonblad är ofta brant som te, och kvinnor dricker vanligtvis det börjar omkring 32 veckors graviditet. Studier visar att dricka hallonbladet är säkert för både dig och din baby. Men mer forskning måste göras för att bekräfta dess säkerhet och effekt. Kontakta din vårdgivare innan du bestämmer om det är rätt för dig.

Ricinolja

Även om det inte är en mat, har gravida kvinnor intagit ricinolja för att inducera arbete i århundraden. Oljan extraheras från bönan av ricinanläggningen. Forskning som studerar effekten av ricinolja som en arbetande inducerare är oavslutande; även om vissa kvinnor svär det bidrog till att stimulera deras sammandragningar. År 2013 publicerade Anthony Kelly och kollegor en granskning av studier som undersökte castorolja som en arbetskandidat i "Cochrane Database of Systematic Reviews", och konstaterade att ytterligare forskning måste göras för att bestämma effekterna av ricinolja på arbete. Det verkar vara säkert, men kommer säkert att få dig att känna sig illamående och kan ge dig kräkningar och diarré. Arbeten är svårt nog utan ytterligare illamående och uttorkning från kräkningar eller diarré, var försiktig innan du tar in ricinolja för att inducera arbetskraft.