Vad händer om jag äter socker i ketos?

Ketos tillstånd uppnås genom användning av antingen en låg kolhydrat diet eller i svältet. Din kropp har i huvudsak begränsats i glukosinnehållande kolhydrater. glukos är din kropps primära bränslekälla för länge nog att behöva tillgripa alternativa brännskällor. I detta fall används ketonkroppar, en biprodukt av nedbrytningen av fettsyror, som ett alternativ till kolhydrater. Följaktligen är din kropp beroende av ketonkroppar för sin energibehov, det är i ett tillstånd av ketos. Låg kolhydrat dieter lita på dina kroppar förmåga att använda keton kroppar för energi genom att bränna bränna överskott kroppsfett för bränsle.

Låg kolhydrat dieter kan hjälpa dig att förlora kroppsfett och inches. (Bild: Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images)

Socker och ketos

Bordsocker eller sackaros, är en sex koldisackarid innehållande en molekyl glukos och en molekyl glukos. Förtäring av socker i tillräckliga mängder varierar mängden beroende på din kroppstyp och aktivitetsnivåerna kommer att stoppa ketos eftersom din kropp nu har tillgång till glukos för att bränna den.