Vilka kosttillskott behövs efter en bariatrisk ärm?

Bariatric ärma kirurgi är en viktminskning kirurgi teknik som innebär att ta bort en del av magen. Som ett resultat har du en mindre mage som inte kan tolerera att äta en stor mängd mat. När du äter mindre mat hjälper dig att gå ner i vikt kommer du att få färre näringsämnen i din dagliga kost. För att kompensera för detta kan din läkare rekommendera att ta vissa vitaminer. Innan du tar dem, bör du dock kontakta din läkare.

Att ta tillskott efter bariatrisk ärmoperation hjälper till att kompensera för näringsbrister. (Bild: Ironstealth / iStock / Getty Images)

multi~~POS=TRUNC

Det första tillskottet du kommer troligen att ta efter bariatrisk ärmoperation är ett multivitamin. Omedelbart efter operationen kan du behöva ta tugga eller flytande vitaminer eftersom du kan få problem med att svälja tabletter. Bariatric multivitamins är tillgängliga och innehåller vanligtvis vitaminerna A, D och E. Du behöver också järn och folat. Under de första sex månaderna efter din bariatrisk operation kan din läkare rekommendera att ta två multivitaminer per dag eftersom du inte kommer att kunna äta en stor mängd mat när din mage läker.

Kalcium

Medan ditt multivitamin kan innehålla lite kalcium kan det inte räcka för att kompensera för kalciumförluster i din dagliga kost. Eftersom du behöver kalcium för friska ben och tänder, kan du behöva ta ett kalciumtillskott som innehåller 1000 till 1500 mg kalcium. Leta efter kalciumcitrat, som absorberas bättre efter operation i magsäcken. Din kropp kan bara absorbera cirka 500 mg kalcium åt gången, så du kanske vill separera dina kosttillskott i tre portioner under dagen.

Vitamin D

D-vitamin är nödvändigt för att hjälpa dig att absorbera kalcium i kroppen. Detta vitamin är svårt att få i din dagliga kost och ännu svårare efter bariatrisk ärmoperation. Ta minst 1 000 IE vitamin D-tillskott varje dag för att säkerställa att du får tillräckligt med detta vitamin.

Vitamin B-12

Vitamin B-12 är nödvändigt för hjärnfunktion och att bygga röda blodkroppar. Detta vitamin binds till inneboende faktor, som utsöndras av magen, för absorption. Under laparoskopisk gastrisk förbikoppling förbi den del av magen som är ansvarig för att skapa egenfaktor. Bristen på inneboende faktor minskar mängden kroppen kan absorbera vitamin B-12 efter gastrisk bypass och i mindre utsträckning efter mageoperation. Som sådan bör du ta ett vitamin B-12-tillägg som antingen är flytande eller upplöses på tungan. Ta minst 500 mikrogram vitamin B-12 per dag för att säkerställa att du får tillräckligt med vitamin B-12 i din kost.

Järn

Järn behövs för att bygga friska röda blodkroppar i kroppen. Utan nog kan du känna dig svag och trött. Att ta järntillskott kan störa din mage. Av denna anledning bör du välja järntillskott som innehåller järnfumarat, järnhaltigt sulfat eller järnglukonat, vilket din kropp absorberar bättre. Eftersom järn kan påverka kalciumtillskott, ta dessa tillskott två timmar från varandra.