Varför Kokosolja är bra för barn

Kokosolja är en typ av fett. Den finns tillgänglig i hälsokostaffärer för alternativ medicin. Kokosolja är också utbredd i kommersiellt bakade livsmedel. Det är diskussion om huruvida denna typ av fett är hälsosamt för barn. Barnhälsa förklarar att fetter är viktiga för barns utveckling och att kokosolja bör konsumeras i måttlig utsträckning.

Kokosolja bredvid en uppdelad öppen kokosnöt. (Bild: Neosiam / iStock / Getty Images)

Fatens roll

Måttliga mängder fett är viktiga för ditt barns tillväxt och utveckling. Enligt Barnhälsa hjälper fetter som kokosolja barn att skapa hormoner och hjälpa till att absorbera vitaminer från livsmedel. Dessutom bidrar det med att äta måttliga mängder fett i kosten för att hålla dig full och minska risken för över-ätning.

överväganden

Fetter kan antingen främja hjärtas hälsa eller leda till hjärtsjukdomar. Kokosolja är en typ av mättat fett. Barnhälsa påpekar att mättade fetter kan öka kolesterolnivåerna över tiden. Kokosolja är också utbredd i förpackade livsmedel som kakor och kakor. Medan kokosolja kan användas i matlagning, bör du använda den i måttlig ordning. Välj andra oljor som canola och olivoljor.

Andra användningsområden

Kokosolja används också i vissa aktuella preparat för massage och hudkänslor. Det finns inga vetenskapliga bevis för att stödja kokosolja som ett medel för hudhälsofrämjande. En studie genomförd av Indien Institute of Medical Sciences visade dock att kokosolja applicerat topiskt för prematura barn kan hjälpa till att minska vattenförlusten och främja en hälsosam vikt. Fortfarande krävs mer bevis för att bevisa att kokosolja är till nytta för spädbarn. Kokosolja i form av mjölk används också som en alternativ form av sköldkörtelbehandling.

rekommendationer

Barnhälsa rekommenderar att barn över 2 år äter en diet som är 30 procent från friska fetter. Denna procentandel avser kalorier härrörande från fett. Om ditt barn vill ha kokosolja, ge honom kokosmjölk eller obearbetat kokosnötkött. Healthychild.com rekommenderar matlagning med organisk kokosnötolja som en behandling. Kokosolja i sig är en oraffinerad mat. Var försiktig när du köper bearbetade livsmedel som innehåller kokosolja, eftersom de kan göra ditt barn mer skada på grund av andra ohälsosamma ingredienser.

försiktighetsåtgärder

En kokosnötdiet är inte en vanlig form av sköldkörtelbehandling. Om ditt barn har en lågt fungerande sköldkörtel eller hypotyreoid, se din barnläkare för en korrekt diagnos. Blodprov bestämmer hur mycket sköldkörtelhormon ditt barn kan sakna och den korrekta dosen av receptbelagda hormonutbyten som ditt barn behöver. Fråga din läkare innan du använder kokosolja för alternativa behandlingar för huden eller sjukdomarna. Kokosolja kan förvärra tillståndet eller ens orsaka allergiska reaktioner hos vissa barn.