Kommer älskling att göra att du förlorar magefett?

Ingen mat, inklusive honung, kommer att få din mage att bara smälta bort. Att bli av med kroppsfett kräver att du gå ner i vikt vilket innebär att du måste äta färre kalorier än vad du använder hela dagen för att skapa ett kaloribalans. Även då, inte all vikt du förlorar kommer från fett och inte allt fett kommer från din mage. Honung kan passa in i en viktminskning diet, men det är ingen mirakel viktminskning botemedel.

Närbild på en honungskruka. (Bild: NikiLitov / iStock / Getty Images)

Forskningsresultat

Preliminär forskning med råttor visar att ersättning av socker med honung kan ha några fördelaktiga effekter för att minska magen fett. En studie publicerad i "Letters in Drug Design & Discovery" i januari 2011 visade att även om råttorna som gavs honung och fett eller socker utöver deras mat både fick mer fett och vikt än de som gavs bara standardchow var fettcellerna mindre i honung och fettgrupp än i sockergruppen. En annan studie, publicerad i "Journal of Food Science" 2008, fann att råttor som gavs en diet innehållande honung och de som fick en sockerfri diet hade liknande kroppsfett och viktminskningsnivåer, vilka båda var lägre än hos råttor som matades mat med socker. Mer forskning behövs för att kontrollera om detta är fallet hos såväl människor som råttor.

Calorie Överväganden

Honung har 64 kalorier per matsked, så det kan vara mer troligt att du får magefett istället för att förlora det om du inte kompenserar för dessa kalorier. Maple sirap är liknande i kalorier, med 52 per matsked. Bordsocker har bara 45 per matsked, men det är inte lika sött som honung, så du kan sluta använda mer.