Yogi-te och Kava för stress
Kava har blivit ett populärt tillskott i vissa kretsar - det är en rättslig, växtbaserad sedativ som kan tas antingen i extrakt eller i dryck. Faktum är att kava barer har dykt upp i de flesta större städer, eftersom människor vänder sig bort från högkalibrerade alkoholhaltiga drycker på jakt efter en dietvänlig utekväll, men kava är inte lika ofarlig som många tror. Även om det har visat sig vara mycket effektivt för att underlätta stress och lugnande ångest kan det också orsaka stora hälsoproblem. Yogi Kava Stress Relief te faller under denna varning.
En ung kvinna med en kopp te. (Bild: a.collectionRF / amana bilder / Getty Images)Kava
Kava kommer från kava-växtens rot, en ört som traditionellt tjänar som ett botemedel i södra Stilla havet där den härstammar. En lugnande, den har använts för att behandla ångest, sömnlöshet och muskelsmärta, men det har också visat ett löfte vid behandling av bensodiazepinavtagning och som aktuell smärtstillande medel. I väst används kava genrally som en lugnande dryck, antingen i te eller som avkok. Den lugnande effekten är det som gör det populärt för stressavlastning.
Kavalactones
Kava innehåller kemikalier som kallas kavalaktoner som har visat sig minska både ångest och receptbelagd medicinering, men åtta veckors behandling kan krävas innan någon effekt känns. Yogis Kava Stress Relief-te är prisvärt och tillräckligt tillgängligt för varje dag, men det får inte innehålla tillräckligt med kava för att få lättnad. Enligt MedlinePlus har forskningen visat att kava är effektiv för ångestlindring när den används i ett extrakt som standardiseras till 70 procent kavalaktoner - Yogi-te innehåller bara 30 procent per teppag.
FDA Advisory
Mycket liten forskning finns på kava eftersom det har visat sig orsaka allvarlig leverskada på kort tid. I själva verket utfärdade USAs livsmedels- och drogadministration en konsumentrådgivande varning mot användningen av kava år 2002 och sade att kava-användning har förknippats med hepatit, cirros och leverfel, vilket orsakar minst fyra personer att kräva levertransplantationer. Det är inte 100 procent klart att kava var orsaken till leverskador - det kan ha varit en interaktion med andra droger eller tillägg, eller kava-källorna kan ha blivit smittade. Men om du bestämmer dig för att använda kava, använd den under din doktors övervakning för att vara säker.
Säkerhet
Förutom leverskador kan kava försämra dina sinnen på ungefär samma sätt som alkohol och är inte säkert för gravida eller ammande kvinnor. Kava får inte användas när det finns ett existerande levertillstånd, eller om du tar något läkemedel som förändras i levern eller kan skada levern. Detsamma gäller för tillskott - röd jäst, DHEA, niacin och andra populära kosttillskott kan orsaka negativa interaktioner och beroligande kosttillskott som catnip, valerian och Saint John's-wort kan förstärka de lugnande effekterna av kava.
