Fördelar med att ta afton Primrose Oil för klimakteriet

Symptomen på klimakteriet, inklusive heta blinkningar, humörhet, sömnproblem och viktökning kan vara störande för ditt liv och förhindra att du njuter av dina mogna år. Medan din läkare är den bästa personen att rekommendera behandling för klimakteriet, kan vissa naturliga tillskott vara effektiva för att ge tillfällig lindring. Oljan från fröna från primrose växten kan erbjuda vissa fördelar för klimakteriet.

Fördelar med att ta afton Primrosolja för klimakteriet (Bild: Madeleine_Steinbach / iStock / GettyImages)

Kväll Primrose Olja för heta blinkar

Hot flashes är en av de vanligaste och talade om symptom på klimakteriet. Plötsliga känslor av intensiv värme, mest uppenbara i ansiktet, nacken och bröstet, kan orsaka svettning, vilket kan göra att du känner dig kyld, enligt Mayo Clinic. Heta blinkar kan också orsaka obekväma nattsvettar, vilket kan störa din sömn.

I en sex veckors försök som publicerades i Archives of Gynecology and Obstetrics 2013, tog kvinnor i åldern 45-59 år 500 mg primrosolja eller en placebo dagligen. Studieforskare övervakade frekvensen, svårighetsgraden och varaktigheten av varma blixtar över sex veckor och fann att kvällsprotein reducerade flammans svårighetsgrader bättre än placebo men påverkade inte frekvens eller varaktighet.

En studie publicerad i Journal of Education and Health Promotion år 2018 uppdelad i två grupper 80 postmenopausala kvinnor som fortfarande upplever heta blinkningar. En grupp mottog kvällens primrosolja, medan den andra fick svart cohosh, också bland de naturliga botemedlen för heta blinkar. Resultaten visade att båda örterna reducerade varvtalens svårighetsgrad och förbättrad livskvalitet, men endast den svarta cohosh kunde minska antalet heta blinkar.

Läs mer: Kan stress orsaka heta blinkar?

Bröstsmärtor

Bröstsmärta är vanligtvis förknippad med menstruation, men vissa menopausala kvinnor kommer också att uppleva det, enligt UW Health. Detta gäller särskilt för menopausala kvinnor som får hormonbehandling. En av de primära olja fördelarna för premenstruellt syndrom är att det kan lindra bröstsmärta, och det kan också vara sant för bröst ömhet i samband med klimakteriet. Enligt Cleveland Clinic har studier inte visat att kvicksilverolja är effektiv för alla kvinnor, men det hjälper i vissa fall.

Läs mer: Orsaker till smärta i bröstområdet

Förbättrad benhälsa

Eftersom östrogen minskar under klimakteriet går risken för osteoporos upp, enligt Cleveland Clinic. Osteoporos leder till försvagade ben som lätt bryts och kronisk smärta i rygg och höfter. Enligt University of Michigan Medicine finns det några tecken på att kvicksilverolja i kombination med fiskolja kan vara till hjälp för att öka kalciumabsorptionen och främja benstillväxt.

Fördelar för reumatoid artrit

Med minskningen av östrogen kan kvinnor med reumatoid artrit uppleva försämringssymptom. Kvällstimmar kan erbjuda antiinflammatoriska fördelar och därför vara till hjälp vid minskning av sådana symtom. I en studie som publicerades 2017 i tidskriften Nutrients randomiserades 60 patienter med reumatoid artrit i tre grupper som tog antingen fiskolja, kvälls primrosolja och fiskolja eller inget tillägg. Resultat från 12-veckorsundersökningen visade att tillskott av kvicksilverolja och fiskolja hade stor fördel för att minska smärta och visuell inflammation i studiedeltagarna.

Läs mer: Livsmedel som hjälper till omvänd revmatoid artrit

Fördelar för klimakteriet

Att minska svårighetsgraden av heta blinkar kan minska risken för störande nattsvett, vilket kan hålla dig från att få en god natts sömn - en av de vanligast rapporterade effekterna av klimakteriet. Brist på sömn kan också orsaka humörförändringar. Det här är potentiella indirekta fördelar med kvicksilverolja.