Fördelar med Borage Oil
Boringen eller stjärnblomman, växten, producerar frön som är en rik källa till en essentiell fettsyra som heter gamma-linolensyra eller GLA. Kroppen kan konvertera GLA till en antiinflammatorisk förening kallad prostaglandin E1 eller PGE1. Borageolja har ett rykte för att lindra symtom på autoimmuna störningar, hudsjukdomar, premenstruellt syndrom och kramper, diabetisk neuropati och andra inflammatoriska tillstånd. Oljan tas vanligtvis internt i en kapsel, men kan också appliceras topiskt. Av de tre oljorna som är goda källor till GLA - borrning, kvälls primros och solrosfrön - borage har den högsta koncentrationen.
En borageväxt i en trädgård (Bild: ShinichiroSaka / iStock / Getty Images)Någon löfte om artritförhållanden
Av alla de autoimmuna sjukdomar som borageolja är ansedd att hjälpa, visar studier relaterade till reumatoid artrit mest löftet hittills. Reumatoid artrit är en kronisk, smärtsam inflammation i lederna som ofta kräver användning av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, även kända som NSAID, som kan ha biverkningar. Författarna till en studie publicerad i "American Journal of Clinical Nutrition" analyserade data från många försök, inklusive deras egna, och slog fast att GLA i oljor som borage skulle kunna ge symptomavlastning och eventuellt minska behovet av smärtstillande medel.
Mer löftet för hudhälsa
Atypisk dermatit, psoriasis och eksem kan vara envisa sjukdomar som ofta inte svarar på receptbelagda läkemedel. Därför kan naturläkemedel vara tilltalande. Borageolja, tagen internt och använt topiskt, har använts för att lugna dessa och andra inflammatoriska hudförhållanden. Även om klinisk forskning hittills är blandad, finns det flera uppmuntrande studier. Forskningen är lite mer avgörande just nu för mildare, vanliga hudproblem. En studie som publicerades i "British Journal of Nutrition" rapporterade till exempel bra resultat med användning av borrolja för att behandla hudens torrhet och irritation.
Hur man använder det
Borageolja, med eller utan samtidig användning av receptbelagda läkemedel, kan underlätta symptom på smärta och inflammation. Det är osannolikt, med tanke på nuvarande kunskap, att borrolja faktiskt kommer att bota allt så det är viktigt att konsultera din läkare för allvarliga förhållanden eller om du är gravid. Effekterna av intagad borrolja är sannolikt olika för alla. Anecdotiska bevis tyder på att intag av oljan kan ta några månader att arbeta. För enkla förhållanden som torr hud kan aktuell applikation ge snabbare resultat. När det gäller långtidsanvändning och användning under graviditeten krävs fler studier som visar effekt och säkerhet.
Andra försiktighetsåtgärder och överväganden
Borage växtens löv och stjälkar producerar naturliga toxiner som kallas pyrrolizidinalkaloider, eller PA, vilket kan vara giftigt för levern. Små mängder upptäcks ibland i oljan, men vissa märken hävdar att de är PA-fria. Kvällspremos och solrosfröoljor bär inte toxinet, men deras koncentrationer av GLA är väsentligt lägre. Oavsett vilken olja du väljer, se till att den är kallpressad, eftersom vissa tillverkare använder hexan som lösningsmedel för att extrahera oljan från fröerna. Och se till att din oljebaserad olja är färsk och hålls tätt förseglad eftersom GLA är en fleromättad fettsyra och benägen att oxidativ skada.
