Kan träna orsaka blödning efter en kejsarsnitt?

Att föda barnet är en spännande tid i ditt liv. Oavsett vilken metod du levererar ditt barn kommer du att uppleva blödning, kallad lochia, under en längre tid. Om din lochia plötsligt ändras till ljusröd eller blir tung kan du dock få en komplikation som kräver omedelbar medicinsk behandling. Träning kan öka din lochia, men det finns andra orsaker till stor blödning också.

avslaget

Lochia är ett resultat av de "öppna" blodkärlen som exponeras efter att du har levererat din placenta. Dessa kärl slutar slutligen, men tills de gör, blöder du - vanligtvis var som helst från sex till 12 veckor efter leveransen. Lochia kan variera från blekrosa till röd i färg och tänds upp varje dag. De första dagarna efter leverans liknar lochia vanligtvis en tung menstruationstid och kan innehålla små blodproppar. Om en ljus och rosa lochia plötsligt ändras till ljusrött, kan det vara ett tecken på att du har infektion eller blödning eller att du behöver sakta ner.

Övning

Efter en kejsarsnitt ska du ta det lugnt tills din läkare berättar annars. Du uppmanas att resa upp från sängen så fort du kan och börja gå försiktigt runt ditt rum och sjukhushallen. När du återvänder hemma fortsätter du att gå, men undvik alla ansträngande aktiviteter som hushållsarbete. Dessutom måste du undvika att lyfta tunga föremål utöver ditt nyfödda barn.

komplikationer

Börja på ansträngande övning för tidigt kan orsaka skada som att riva på ditt snitt och öka blödningen. Men din lochia kan också bli tung på grund av infektion eller blödning. Enligt den amerikanska graviditetsföreningen anses blödning vara tung när den blötlägger en maxi-panna inom en timme eller om du passerar stora blodproppar. Meddela omedelbart din läkare om lochia förblir tung eller om du upplever smärta och feber, eftersom dessa kan vara tecken på en infektion.

Övningsriktlinjer

Du måste normalt vänta sex till åtta veckor tills du börjar ansträngande motion efter att ha fött. Men regelbunden vandring rekommenderas efter en C-sektion eftersom det hjälper till att påskynda din läkningsprocess och förhindra blodproppar och andra möjliga komplikationer. Om du inte var fysiskt aktiv hela din graviditet, börja med en lätt takt medan du tränar och var noga med att först få godkännande från din läkare. Undvik att göra abdominal träning för tidigt eftersom det kan öka risken för skador och blödningar. Lyssna på din kropp och sluta om du känner smärta.