Livsmedel som är bra för tuffa näsor

Oavsett om den täppa näsan kommer från influensa, en förkylning eller allergier, är det en riktig olägenhet. Förorsakad av svullnad i vävnaderna på grund av inflammerade och överbelastade blodkärl är en täppt näsa också ett av de möjliga symtomen på en sinusinfektion. Även infektionen kommer att sluta rensa upp och allergier kan gå bort när pollensäsongen är över finns det några sätt att hantera en täppt näsa. Bland dem äter kryddig mat med paprika, slurp kyckling soppa, sipping pepparmint te eller sloshing ut dina bihålor med bordsalt löst i varmt vatten.

Att blåsa en täppt näsa är ofta ineffektiv och kan faktiskt vara irriterande. (Bild: Wavebreakmedia Ltd / Lightwavemedia / Getty Images)

Krydda upp det

Om du någonsin har tagit en bit av en särskilt kryddig maträtt har du kanske märkt att dina ögon och näsa börjar vattna inom några minuter. Peppers innehåller ett ämne som heter capsaicin, vilket är den kemiska som ger peppar sin bit. Alla paprika utom paprika innehåller kapsaicin. I en studie som rapporterades i augusti 2011 av "Annals of Allergy, Asthma & Immunology", fann forskare att studiedeltagare som använde en homeopatisk beredning innehållande capsaicin upplevde minskad nasal congestion, sinus smärta och sinus tryck. Capsaicinmedicinen var effektivare än placebo. Wasabi senap och pepparrot är två andra kryddiga livsmedel än vad som kan göra din näsa köra, enligt alternativ medicin förespråkare Dr Joseph Mercola.

Soppa är en bekvämlighet

Mamma kan ha varit på något när hon serverade dig kyckling soppa för en förkylning. När det testades mot kallt vatten, ökade kycklingsoppa och hett vatten flödet av nasal slemhinna, enligt en artikel i oktober 2007 i "The New York Times." Kyckling soppa gjorde ett bättre jobb än varmvatten, dock. Kycklingsoppa har också antiinflammatoriska effekter, enligt en artikel i februari 2014 på webbplatsen för University of Pittsburgh Medical Center.

Kall med pepparmynta

University of Michigan Health System rekommenderar produkter med mentol för sinusbelastning och pepparmynta innehåller mentol. Menthol gör faktiskt inte trängseln iväg. Det stimulerar nervreceptorer i näsan, vilket gör att det känns som om mer luft går igenom. Mentolen gör också luftkänslan svalare. Du kan dricka pepparmintte eller sätta en pepparminttepåse i ett lager med varmt vatten och andas in i ångan; UMHS rekommenderar även ånginandning för sinusbelastning.

När ingenting fungerar

I många fall kommer en enkel hemmahjälpmedel att göra tricket, men ibland kan du behöva läkarvård. Om du har tjock dränering som är någon annan färg än vit eller gul eller om du har feber, kan Medline Plus notera att du kan få en sinusinfektion som kräver antibiotikabehandling. En allvarlig huvudvärk kan också vara ett tecken på att det är dags att kontakta din läkare.