Frekvent urinering och effekterna av uttorkning

Behovet av att urinera ofta kan orsakas av många förhållanden. Det kan vara följt av känslor av att behöva urinera direkt tillsammans med smärta eller obehag i din urinblåsa. Frekvent urinering kan orsakas av urininfektion, diabetes, graviditet, cancer, stroke, neurologiska sjukdomar, urininkontinens och prostata problem. Om du urinerar mer än normalt och inte ersätter de förlorade vätskorna och elektrolyterna kan du vara i riskzonen för uttorkning. Om du behandlar frekvent urinering är det viktigt att vara medveten om tecken på uttorkning och att dricka tillräckligt med vatten för att undvika komplikationer.

Elektrolyt obalans

Din kropp behöver den rätta balansen av elektrolyter för att upprätthålla hälsan och fungera ordentligt. I de flesta fall när vattenhalten i kroppen förändras så gör nivåerna av elektrolyter. Det betyder att om du urinerar ofta kan du förlora inte bara vätska utan även väsentliga näringsämnen. För att undvika uttorkning och andra problem föreslår Merck att "Friska vuxna ska dricka minst 1-1 / 2 till 2 liter (ca 2 liter) vätskor om dagen." Din läkare kan rekommendera en högre mängd för att kompensera vätsketaben genom urinering. Centers for Disease Control föreslår att du tar en vattenflaska med dig till jobbet och andra aktiviteter som hjälper dig att möta dina dagliga behov.

Symtom utveckla

Det första steget är att få orsaken till din frekventa urinering diagnostiserad. I många fall kommer behandlingen av det underliggande tillståndet (som att balansera blodsockernivån i diabetes) att lösa dina problem. Enligt de nationella instituten för hälsa "En stor mängd urinering för en vuxen skulle vara minst 2-1 / 2 liter urin per dag." Tillsammans med att titta på tecken på uttorkning bör du också titta på rygg- eller sidosmärta, kräkningar, frossa, plötslig viktminskning, blodig eller grumlig urin eller om det finns en urladdning från penis eller vagina. Dessutom bör du titta på de specifika tecknen på uttorkning.

Inledande steg av dehydrering

Enligt Mayo Clinic om din frekventa urinering har orsakat mild till måttlig dehydrering kan du uppleva en torr klibbig mun, törst, huvudvärk eller yrsel. Du märker kanske att du producerar få eller inga tårar när du gråter och känner dig ovanligt trött eller trög. Mayo Clinic säger att du inte ska vänta tills du är törstig att dricka, speciellt om du förlorar vätskor genom ett tillstånd som frekvent urinering. De hävdar att "En bättre barometer är färgen på din urin: Klar eller lättfärgad urin betyder att du är välhydrerad, medan en mörkgul eller gulfärgad färg brukar signera uttorkning."

Symtom på allvarlig dehydrering

Om du inte ersätter din vätskeförlust när ovanstående tecken visas kan du utveckla allvarlig dehydrering. Leta efter symtom som extrem törst, feber, brist på svettning, nedsänkta ögon, hud som inte är elastisk (springer inte tillbaka när den är knuten) och lågt blodtryck. Din hjärtfrekvens kan bli oregelbunden, din urinproduktion minskar väsentligt, och du kan förlora medvetandet. Dehydrering kan vara livshotande, så om du märker att dessa symtom får omedelbar medicinsk behandling.