Ginger Fördelar för män

Vare sig i te, ginger ale eller ätit med mat, har ingefära använts för att behandla illamående, matsmältningsbesvär och diarré i tusentals år. Förutom sin traditionella användning som matsmältningsstöd är ingefära en bra källa till vissa vitaminer och mineraler som är viktiga för människors hälsa. Potentiellt som hjälper till att förhindra kolorektal cancer, hjärtsjukdom och diabetes kan ingefära spela en viktig roll för att se till att män lever långa och hälsosamma liv.

Skivad ingefära. (Bild: Blue Jean Images / Photodisc / Getty Images)

Hjärtsjukdom

Enligt centra för sjukdomskontroll och förebyggande behandling är hjärtsjukdom den främsta orsaken till död bland amerikanska män. Ingenting kan bidra till att förebygga hjärtsjukdom, eftersom det är en bra källa till vitamin B-6, magnesium och kalium, med 0,1 mg, 5 mg och 46 mg i 5 färska skivor. Medan vitamin B-6 hjälper till att sänka risken för hjärtsjukdom kan magnesium och kalium hjälpa till att sänka ditt blodtryck. Eftersom högt blodtryck är en riskfaktor för hjärtsjukdom, hjälper alla dessa tre föreningar alla ingefära att minska risken för hjärtsjukdom.

Infertilitet och Erektil Dysfunktion

Förutom dess innehåll av kalium, magnesium och vitamin B-6 innehåller ingefära också mangan. Detta spårmineral som finns i hela kroppen är viktigt för neurologisk hälsa. Genom att hjälpa till att bilda och utlösa frisläppandet av könshormon testosteron är mangan avgörande för din sexdrivning och spermaproduktion. Medan University of Maryland Medical Center säger att det är sällsynt att utveckla manganbrist, då otillräckliga mängder i din kost kan leda till infertilitet och erektil störningar.

Kolorektal cancer

CDC konstaterar att kolorektal eller kolon, cancer orsakar det näst högsta antalet cancerrelaterade dödsfall i USA. Eftersom koloncancer påverkar män mer än kvinnor, är ingefärens potential att förebygga koloncancer viktig för människors hälsa. I en studie som publicerades i juli 2009 av "Cancer Research", säger ett team ledt av Chul-Ho Jeong vid University of Minnesota att gingerol, den förening som ger ingefära sin kryddiga smak, kan hjälpa till att behandla och förebygga cancer. Baserat på dessa resultat genomför nationella institut av hälsa för närvarande kliniska prövningar som undersöker ingefäraens användning vid kemoprevention för koloncancer.

Diabetes

Diabetes påverkar nästan 12 procent av männen över 20 år i USA. Som en del av en hälsosam diet kan ingefära spela en roll vid behandling av diabetes på grund av dess mangan och magnesiuminnehåll. University of Maryland Medical Center föreslår att dessa mineraler bidrar till att reglera blodsockret hos både diabetiska och icke-diabetiska män, med blodkoncentrationer av dessa mineraler lägre än genomsnittet hos personer med diabetes. Som sådan kan ingefära vara avgörande för att förhindra både utveckling och komplikationer som kan uppstå av diabetes hos män.