Hur man kokar ingefära rot för att hjälpa till med sur reflux

Ginger är en rot ört som kan användas för medicinska ändamål. Ingefära kan användas för att behandla illamående, säger National Institute of Health. Eftersom illamående är ett vanligt symptom på surt återflöde kan konsumtion av ingefära hjälpa till att behandla syreåterflöde. Ginger är tillgänglig för att köpas rå i rotform, tilläggsformulär eller tillverkade i godis. Roten form kan användas för att göra ingefära te. Gingerte är gjord med vatten och ingefärarot. Citron och honung kan tillsättas för smak. Gingerte är inte ett botemedel mot surt återflöde. Vänligen kontakta din läkare.

Gingerrotskärning och redo att kokas. (Bild: a_namenko / iStock / Getty Images)

Steg 1

Häll vatten i kastrull och koka. Skala ginger med grönsaksskalare och skiv i tunna bitar. Tunna bitar gör det möjligt för mer yta av ingefärarot att exponeras.

Steg 2

Tillsätt gingerrotskivor till kokande vatten. Vrid värmen ner och låt svalna i ca åtta minuter. Använd colander för att spänna ingefära bitar från te. Ingefära kan förbli i vattnet men smaken kommer att intensifieras.

Steg 3

Låt ingefäret svalna i en till två minuter, eller tills det har nått önskad temperatur. Citron och honung kan tillsättas för extra smak. Du kan dricka gingerte när som helst på dagen, speciellt när du upplever sura reflux symptom.

Saker du behöver

• Liten kastrull

• 12 oz. vatten

• 1 in. Ingefära rot

• Grönsaksskalare

• Avstrykare eller kol

Varning

Tal alltid med din läkare innan du lägger till kosttillskott. Ingenting kan störa vissa mediciner.