Hur man tar kolon rengör piller varje dag

Medan kontroversen kring kolonrensning och avgiftning fortsätter, vänder allt fler amerikaner till alternativa metoder för att uppnå och upprätthålla kroppslig hälsa. Trots att det har förekommit några oberoende studier som gjorts på effektiviteten av kolonrengöring ökade förespråkare av övningskraven energi, bättre matsmältning och ett starkare immunförsvar som ett resultat av reningsprocessen. De flesta kolonrensningspiller innehåller psylliumskalor - en naturlig fiberkälla som efterliknar konsistensen av tarmslidan när den blöts och dramatiskt ökar fekalproduktionen.

Steg 1

Läs noggrant de instruktioner som finns på etiketten på din kolon rengör piller produkt. De flesta rena piller rekommenderar att du tar ett piller på morgonen och ökad frekvens tills du upplever två till tre tarmrörelser per dag. Kontrollera instruktionerna och kontakta din personliga läkare om du har ytterligare frågor.

Steg 2

Börja ditt kolon rengöra genom att ta ett piller omedelbart efter att ha vaknat, med ett glas prunajuice eller vatten. Ordna ditt schema så att du kan ta en paus för att använda vila rummet ungefär två timmar efter ditt första piller.

Steg 3

Fortsätt ta ett piller om dagen under de första tre dagarna, öka sedan gradvis din dos, svälj extra p-piller med vätska under lunch eller före middagen.

Steg 4

Öka din dos till tre piller per dag som tas hela dagen när du är bekväm och fortsätt kolonrensningsprocessen tills du regelbundet har tre starka tarmrörelser varje dag. Fortsätt i 10 till 30 dagar eller som rekommenderas av din produkt.

Tips

Medan dosen vanligtvis är konsekvent mellan piller kan vissa produkter rekommendera en annan dos och mängd för att ta produkten. Vid tvivel, se alltid instruktionerna på produktens etikett eller hemsida och kontakta din läkare om du har ytterligare frågor.

Varning

Bortsett från obehag före tarmrörelsen, om du upplever några starka, stabbande smärtor på grund av kolonrensningen, avbryt rengöringen omedelbart. Eftersom de tvingade utsöndringarna ofta är mycket dehydrerande, drick mycket vätskor för att bibehålla din hälsa medan du begränsar dehydratiserande ämnen som alkohol eller koffein.