Menstruationskramper & Tranbärsjuice

Tranbärsjuice är inte troligt att minska menstruationskramper. De vitaminer, mineraler och antioxidanter som finns i tranbär - och dess juice, för den delen - gör ingenting för att bekämpa smärtan. Andra metoder är ofta nödvändiga för att lindra obehag i samband med menstruation. Tala med en läkare för att bestämma det bästa tillvägagångssättet att vårda, särskilt när krämpning är svår.

tranbär

Medan tranbär är rika på antioxidanter, kan dessa näringsämnen inte motverka orsaken till menstruationskramper. Under menstruationen släpps prostaglandiner i kroppen. Dessa hormonlika ämnen stimulerar livmoderkontraktioner som hjälper till att kasta livmoderns liv. Ju mer prostaglandiner din kropp producerar desto svårare blir dina kramper. Tranbärjuice påverkar inte nivåerna av prostaglandiner i din kropp.

Missuppfattning

Förvirringen ligger troligen i tranbärsjuice används för urinvägsinfektioner. Antioxidanterna i tranbärsjuice minskar mängden bakterier i blåsan, enligt University of Maryland Medical Center. Detta är särskilt fördelaktigt för kvinnor som lider av återkommande urinvägsinfektioner, men det är inte till hjälp vid minskning av tecken och symptom som är förknippade med menstruation.

Lättnad

Istället för självförskrivande tranbärsjuice för att minska menstruationskramper, leta efter andra sätt som visat sig ge upphov till lättnad. National Institute of Health föreslår övning. Övning kan hjälpa till att lindra stress, vilket är känt för att förvärra symtom på menstruation som kramper. Du kan också märka en förbättring genom att ta ett varmt bad, placera en värmepanna över buken eller massera nedre bukväggen. Lite kostförändringar, som att begränsa natrium, socker och koffein, samt öka ditt intag av frukt, grönsaker och hela korn, kan också vara bra. Om självhushållsåtgärder inte leder till lättnad, kan en icke-steroidal antiinflammatorisk medicin ofta minska din obehag.

Varning

Om menstruationskramper är svåra eller inträffar ibland andra än menstruation, tala med en läkare. Smärtan kan vara en indikation på ett underliggande tillstånd, såsom endometrios, livmoderfibrer, ovariecyster eller sexuellt överförbara sjukdomar, bland andra potentiella störningar. Korrekt diagnos är inte bara avgörande för att minska smärtan, utan att föreskriva lämplig form av behandling.