Optimal Nutrition Serious Mass Side Effects
Viktminskare är ett populärt val för bodybuilders och gym buffs som vill packa på pund. Högt i kalorier och kolhydrater, bränner dessa sporttillskott dina muskler till tillväxt och påskyndar återhämtningen. Optimal Nutrition Serious Mass har kommit fram som en av de mest rankade produkterna i denna kategori. Det ger en hel del 1 250 kalorier per portion, vilket gör det lättare att gå ner i vikt. Från snabbare muskelväxt och reparation till större energi är Serious Mass-resultaten ganska imponerande. Biverkningarna bör dock inte ignoreras.
Optimal Nutrition Serious Mass Side Effects (Bild: funduck / iStock / GettyImages)Hur fungerar allvarlig massa?
Detta tillägg vädjar till hardgainers och aktiva individer som vill bygga massa och styrka. Kroppsbyggare, till exempel, går igenom bulking och skärande faser. Många av dem använder Optimal Nutrition Serious Mass och andra produkter när de fyller upp för att öka deras kaloriintag och stimulera muskel tillväxt.
Läs mer: 5 000 kalorimassdieten
Allvarlig massa levererar 50 gram protein, 524 gram kolhydrater, fyra gram fett och 1 250 kalorier per portion. En servering består av två skopor. Denna formel innehåller också kreatinmonohydrat, glutamin, kolin, kalium, zink, magnesium och andra mikronäringsämnen som stöder träningsförmåga och övergripande hälsa.
Varje servering ger över 320 procent av RDI av tiamin, 250 procent av RDA av vitamin B6, 20 procent av RDA av zink och 100 procent av RDA av jod, selenkrom och vitamin A. Stora doser av dessa näringsämnen får inte var försiktig.
Dessutom innehåller Serious Mass konstgjorda sötningsmedel, syntetiska smaker och matfärger som kan påverka din hälsa. Innan du börjar använda denna produkt, se till att du är medveten om Optimum Nutritions massförstärkningseffekter.
Allvarliga biverkningar
På grund av det höga kaloriinnehållet kan detta tillägg orsaka överdriven viktökning. Enligt Harvard Medical School motsvarar ett kilo fett 3,500 kalorier. Om du tar allvarlig massa, kommer punden att öka om du inte bränner de extra kalorierna genom träning.
Optimum Nutrition's weight gainer biverkningar beror delvis på dess högkarbonhalt. Enligt en studie från 2018 som publicerades i The Lancet ökade både lågt kolhydrat och högkolhydratdieter risken för dödlighet. Dessutom kan att äta för många kolhydrater bidra till icke-alkoholhaltig fettsleversjukdom, som är en viktig riskfaktor för hjärtsjukdomar och cirros, enligt en översyn från 2015 som publicerades i Hepatobiliary Surgery and Nutrition.
Karbohydraterna i allvarlig massa kommer från sukralos och maltodextrin. Båda tillsatserna har potentiella hälsorisker. Som Medical News I dag noterar, maltodextrin har ett högre glykemiskt index än socker, så det kan orsaka blodsocker spikar. På sikt kan det öka risken för diabetes, insulinresistens och metaboliskt syndrom. Detta livsmedelstillsats har också visat sig förändra tarmfloran och undertrycka intestinala antimikrobiella försvarsmekanismer.
Sukralos är inte heller säkrare. Även om överskottet elimineras via urin, kan detta sockersubstitut orsaka migrän och påverka immunfunktionen. Mer forskning behövs för att bekräfta biverkningarna.
Läs mer: Hälsorisker associerade med sukralos
I en 2013-studie som publicerades i Diabetes Care ökade insulinnivåerna med 20 procent och blodsockernivån med 14 procent hos överviktiga personer som konsumerade sukralos. Med tiden kan dessa fluktuationer i blodsockernivåer och insulinnivåer påverka glykemisk kontroll och hormonella reaktioner.
Dessutom innehåller allvarlig massa stora mängder vitaminer och mineraler som överstiger det dagliga rekommenderade intaget. Till exempel tillhandahåller en enda servering 320 procent av RDI av tiamin. När det förbrukas i överskott, kan detta B-vitamin utlösa allergiska reaktioner och orsaka olika symptom, såsom andfåddhet, bröstsmärta, blåfärgade läppar, rastlöshet, illamående, utslag och hosta blod.
Vad du kan förvänta
Det här är bara några av de många biverkningarna som är förknippade med allvarlig massa. Det handlar om hur din kropp reagerar. Till exempel, som noterat av Mayo Clinic, kan kreatin, en av dess huvudingredienser, orsaka vätskeretention, magsmärta, diarré, illamående, feber och muskelkramper. Dessutom rekommenderas denna ingrediens inte för personer med diabetes eller en njursjukdomssjukdom. Men inte alla kommer att uppleva biverkningar.
Allvarliga massresultat varierar från individ till person och beror på din övergripande kost, träningsrutin och kroppssammansättning. Om du sällan tränar eller har stillasittande livsstil, kommer detta tillskott att orsaka större viktökning. Idrottare kan å andra sidan uppleva muskel- och styrkavinster, ökad uthållighet och snabbare efter träning.
Läs mer: Hur man bygger muskler utan kosttillskott
Tänk på din kost innan du använder den här produkten. Om dina måltider är höga i kalorier kanske du inte behöver en massförstärkare. Någon som har ett svårt schema eller har svårt att äta tillräckligt kan dra nytta av att använda Serious Mass. Ett annat alternativ är att göra din egen viktökning med proteinpulver, rå honung, jordnötssmör, havre, kokosnötsolja, kakao och andra naturliga ingredienser.
