Optislim Vs. Optifast

Vissa dieters hittar färdigförpackade måltider för att vara praktiskt och användbart i viktminskningsprocessen. Om detta är sant för dig, kan du överväga Optifast eller Optislim viktminskningsprogram. Att lära sig om båda programmen kan hjälpa dig att bestämma om någon av dessa planer är rätt för dig. Rådfråga din läkare innan du börjar någon typ av viktminskning plan.

En man dricker en proteinskaka på ett träbord. (Bild: 188Vita_Photography / iStock / Getty Images)

Optislim

Optislim erbjuder tre viktminskningsprogram - Accelerated, Rapid and Balanced. Den accelererade viktminskning planen består av tre dagliga måltid ersättningar. Du väljer bland skakningar, barer eller soppor. Den Rapid viktminskning planen innehåller två måltid ersättningar och en balanserad måltid per dag. Den balanserade viktminskning planen består av en måltid ersättning och tre balanserade måltider per dag. Du börjar på planen för snabb viktminskning för att sparka starta din viktminskning och sedan övergå till den snabba planen för att förlora större delen av din övervikt. Den balanserade planen används för att förlora dina sista pund och behålla din viktminskning.

Optifast

Optifast erbjuder två viktminskning planer - en full flytande diet och en partiell flytande kost. Den fullständiga flytande kosten består av sex dagliga mjölksprutningsskakningar. Den partiella vätskediet består av fyra dagliga mjölksersättningshake och en balanserad måltid per dag. Den fullständiga flytande kosten ger endast 800 kalorier per dag medan partiell vätskediet ger cirka 1 200 kalorier per dag.

Likheter och skillnader

Både Optifast och Optislim är starka beroende av mjölkbyte. Den full-flytande Optifast dieten och Rapid Optislim Diet använder båda mjölkutbyten uteslutande för näring. Målet med Optislim-kosten är att behålla din viktminskning genom att följa den balanserade planen för livet, medan målet med Optifast är att få dig övergång till en hälsosam, balanserad diet när du har nått din målvikt.

överväganden

Även om måltidskompletter är praktiska ger de dig inte möjlighet att lära sig att planera och laga mat. Att lära sig att förbereda balanserade måltider är en viktig färdighet för långsiktig viktminskning framgång. En diet som ger 800 kalorier eller mindre per dag betraktas dessutom som en mycket lågt kaloridiet och bör endast bedrivas under överinseende av din läkare.