Over-the-Counter Tendinit Behandlingar

Tendinit utvecklas när en sena - en tjock ledning som förbinder en muskel mot ett ben - blir inflammerad eller irriterad. Medan tendinit kan förekomma i någon sena, påverkar det vanligtvis axeln, armbågen, knäet, handleden, tummen och fotleden. Over-the-counter behandlingar, som kyla och värmebehandling, antiinflammatoriska läkemedel och olika former av senstöd kan hjälpa till att minska smärta och svullnad på senessidan så att du kan komma tillbaka till din dagliga rutin.

Närbild på en kvinna som applicerar lotion på benen. (Bild: Fotografiche / iStock / Getty Images)

Värme och kallterapi

Kallterapi kan vara till hjälp under den första dagen eller två efter en senskada. Den kalla temperaturen hjälper till att minska smärta och orsakar nedsmutsning av blodkärlen som omger senan för att begränsa svullnad. Kallterapi appliceras vanligtvis på det skadade området i 15 till 20 minuter flera gånger om dagen. Värmebehandling rekommenderas ofta efter ett par dagar med kall behandling. Den varma temperaturen ökar blodflödet till den skadade senan och hjälper till att slappna av i närliggande muskler. Värme appliceras vanligen på det drabbade området i 10 till 20 minuter flera gånger dagligen. Många överklagande varma och kalla förpackningar finns i olika storlekar, och flera typer kan användas för båda terapierna.

Topical Analgesics

Aktuella analgetika är smärtstillande medel applicerade på huden i form av en plåster, kräm, spray, gel eller gnidning. Många receptfria produkter som främjas för lindring av muskel- och ledvärk innehåller mentol och / eller kamfer (Icy Hot, Mentholatumsalva och Tiger Balm Extra). Dessa substanser stimulerar nerver i huden, vilket skapar en sval eller varm känsla som kan motverka smärtan av en skada. Salicylater (Aspercreme, Sportscreme) - En annan vanlig ingrediens i aktuella analgetika - kan också minska uppfattningen av smärta. Vissa produkter innehåller en kombination av aktiva ingredienser som mentol, kamfer och salicylat (Bengay Ultra Strength, Muscle Rub, Flexall Ultra Plus och Salonpas gel). Medan det inte finns några bevis för att topiska analgetika är effektiva för behandling av tendinit, kan de ge tillfällig smärtlindring.

Antiinflammatoriska läkemedel

En kort kurs av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, kända som NSAID, kan ge tillfällig smärtlindring med tendinit. NSAIDer lindrar smärta och minskar inflammation, men det är inte klart om de verkligen hjälper senan att läka. NSAID-preparat inkluderar ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Anaprox) och aspirin. Läkare rekommenderar normalt att man begränsar NSAID-användningen till 7 till 10 dagar. Kontrollera med din läkare innan du tar ett NSAID-preparat för att se till att det är säkert för dig.

Supportenheter

Stödanordningar används för att förstärka och skydda skadade senor, även om bevisen på deras effektivitet vid behandling av tendinit är begränsad. De arbetar teoretiskt genom att lindra spänningen på senan under aktivitet. Många stödanordningar - som en hällyft för Achilles tendinit och underarmsband för armbågs tendinit - finns tillgängliga i disken. Stödanordningar används vanligtvis tills din tendonsmärta löser, men din läkare kan rekommendera fortsatt användning för vissa aktiviteter.

När ska du se din läkare

Tendinit blir ibland inte bättre med vila och receptfria terapier. Om du har senessmärta eller svullnad som kvarstår i några dagar eller förvärras, se din läkare. Sök även läkarvård om vardagliga aktiviteter fortfarande är begränsade, trots att du använder behandlingar som inte är diskreta. Fysioterapi eller annan behandling krävs ibland. Sök omedelbar medicinsk hjälp om du har plötslig, svår smärta eller inte kan använda det drabbade området. Detta kan indikera en allvarlig skada som en sönderbrott.