Biverkningarna av HPLC-ren kreatinmonohydrat

HPLC-kreatinmonohydrat är en form av kreatin som antas ha en högre absorptionshastighet än andra former av kreatin. HPLC står för högtrycksvätskekromatografi och det innebär att man behandlar kreatin genom en HPLC-maskin som bryter ner kreatinmonohydrat i minsta möjliga molekyl för snabbare absorption i blodflödet efter intag. Kreatin är en förening som är naturligt producerad i din kropp som också kan tas syntetiskt som ett prestationsförbättrande tillskott. Även om kreatinmonohydrat förefaller vara ett relativt säkert tillskott, har några biverkningar rapporterats.

Scoop av vitt pulver (Bild: ogichobanov / iStock / Getty Images)

Vattenretention

HPLC-kreatinmonohydrat kan orsaka att du behåller vatten på grund av en process som kallas myofibrilhydratisering. Vatten trängs in i dina skelettmuskler från andra delar av kroppen, vilket ger mindre tillgänglighet för att resten av kroppen fungerar optimalt. Detta kan öka känslor av törst och även uttorkning. Överdriven vätskeretention kan ge dig känslan av att bli uppblåst, men ökningen av myofibrilhydrering kan få dina muskler att visas tillfälligt mer full.

Njurfunktion

Enligt boken, "Anabolic Primer" av Phil Embleton och Gerard Thorne, kan kreatinmonohydratintag öka den mängd stress som ligger på njurarna och njursystemet på grund av ökad urinproduktion. Även om forskning med avseende på HPLC-kreatinmonohydrat och njurfunktion är begränsad kan intag av kreatinmonohydrat förvärra ett existerande njur- eller njursystemstillstånd. Om du lider av ett svagt njursystem kan HPLC-kreatinmonohydrattillskott förvärra ditt tillstånd.

Förändringar i humör

Vissa HPLC-kreatinmonohydratanvändare har rapporterat en ökning av aggressivt beteende och ilska. Förändringarna i humör medan de kompletterar med kreatinmonohydrat har ibland tillskrivits en ökning av testosteronnivåerna. Enligt en studie publicerad i "Journal of Hyperplasia Research" förefaller det emellertid inte finnas någon koppling mellan kreatinintag och testosteronproduktion. Förändringarna i humör som orsakas av kreatinmonohydratintag kan vara ett resultat av effekterna av mild uttorkning, som inkluderar humörsvängningar och ångest. Öka ditt vattenintag medan du kompletterar HPLC-kreatinmonohydrat kan minska dessa förändringar i humör.

Förlust av energi

Vissa kreatinmonohydratanvändare rapporterar en förlust i styrka och energi efter att de slutat ta tillägget. En av de viktigaste effekterna av kreatinmonohydrattillskott är en ökning av den hastighet som dina muskler producerar energi under träning. När du slutar kreatinmonohydrattillskott, behåller dina muskler inte längre lika mycket kreatin som de gjorde när du tog tillägget. Denna minskning av intramuskulära nivåer av kreatin kan leda till förlust i energi och styrka jämfört med när du tog kreatintillskottet.