Vad ska mina kolesterolnivåer vara i ålder 29?
Riktlinjerna för totalt kolesterol är desamma för vuxna i alla åldrar. Totalt kolesterol som är mindre än 200 mg / dL är önskvärt eftersom det är förknippat med minskad risk för hjärtsjukdom. Vid 200 till 239 är risken för hjärtsjukdom gränsen hög och allt högre än 239 mg / dL medför hög risk för hjärtsjukdom. Kolesterol cirkulerar i blodet i olika former, inklusive lågdensitets- och högdensitetslipoprotein. Förhöjt total kolesterol och LDL är förknippade med ökad risk för hjärtsjukdom, medan HDL antas minska risken för hjärtsjukdomar.
En ung man äter ett äpple i ett gym (Bild: RossHelen / iStock / Getty Images)LDL och HDL mål
En läkare skriver på ett medicinskt diagram (Bild: takasuu / iStock / Getty Images)LDL representerar typiskt 60 procent till 70 procent av totalt kolesterol. Förhöjd LDL bidrar till ateroskleros, en sjukdom i blodkärlen där hårda plack bildas inuti artärväggarna och hindrar blodflödet. Koronär ateroskleros är den främsta orsaken till hjärtsjukdom. Behåll en optimal LDL - mindre än 100 mg / dL - minskar din risk. LDL av 100 till 129 mg / dL anses nära optimalt och 130 till 159 är gränsen hög. LDL över 159 mg / dL är förknippad med en hög risk för ateroskleros. HDL skyddar mot ateroskleros, så ett högre antal är bättre. HDL som är mindre än 40 mg / dL anses vara för lågt och 60 eller högre anses vara bra.
Förhöjt kolesterol hos unga vuxna
En ung man sträcker sig före en jogga (Bild: Zoran Zeremski / iStock / Getty Images)Förhöjt total kolesterol och LDL är ett allvarligt problem hos unga vuxna på grund av livslängds exponeringen för LDL och dess bidrag till ateroskleros och hjärtsjukdom. Livsstilsmodifikationer - inklusive regelbunden träning, äta en hälsosam kost, rökavbrott och behövs viktminskning - kan hjälpa till att sänka LDL och höja HDL. Om förändringar i livsstil inte räcker för att få ditt kolesterol i ett hälsosamt område, kommer din läkare att diskutera andra alternativ med dig, vilket kan inkludera kolesterolsänkande medicinering.
