Betydelsen av självförtroende

För att uppnå även de minsta målen och att komma igenom livets dagliga arbetsuppgifter måste du ha självförtroende. Vikten av att utveckla en självförtroende attityd gör att du kan vada genom att trycka och dra olika röster och åsikter som säger "ja nej, kanske, gör det här, gör det" osv. Lita på andra människor att vägleda dig och Att följa deras åsikter berövar dig av din individualitet, gör dig osäker på dig själv och kan leda till depression.

Du kan utveckla självförtroende. (Bild: Siri Stafford / Digital Vision / Getty Images)

Definition

(Bild: Jack Hollingsworth / Digital Vision / Getty Images)

Självförtroende är en attityd som du håller om dig själv som gör att du kan gå vidare och uppnå dina mål. En artikel om självförtroende från rådgivningscentret vid University of Illinois Urbana-Champaign definierar självförtroende som en positiv attityd men med realistiska åsikter. De noterar att en självsäker person har en allmän känsla av kontroll över sitt eget liv och kan göra vad hon önskar, planerar och förväntar sig. Självförtroende innebär att även om saker inte går din väg, tror du fortfarande att så småningom, på något sätt, kommer de.

Utveckla självförtroende

(Bild: Rolf Bruderer / Blendbilder / Getty Images)

University of Illinois artikel noterar att dina föräldrar kan ha infört självförtroende i dig genom att uppmuntra självförtroende och ge dig kärlek även när du gjorde misstag. Om du inte har hjälpen för din föräldrar kan du uppnå detta själv. Anthony Robbins säger i sin bok, "Awaken the Giant Within", att att utveckla hans självförtroende kommer från att mastera sin förmåga att känna sig säker på att han verkligen kunde uppnå någonting. Hans regel är, "Om jag bestämmer mig för att vara säker, så känner jag mig vägen mot någonting, och mitt förtroende hjälper mig att lyckas."

visualisera

(Bild: Jose Luis Pelaez Inc / Blendbilder / Getty Images)

Sittande tyst med dina ögon stängd och mentalt visualisera dig själv i detalj som en självsäker person är ett bra sätt att börja vara säker. I sin bok, "Släpp ut mästaren", säger Denny Dicke att visualisering är det mest effektiva verktyget för att bygga förtroende och tro. Efter att du upprepade gånger visualiserat dig själv och verkar trygg och uppnår det du vill med att försiktigt gå efter det noterar Dicke att när det kommer dags att gå med självförtroende, kommer du att handla självförtroende eftersom ditt sinne ser detta som välbekant mark.

Övervinna negativa tankar

Det finns flera strategier för att övervinna de negativa tankarna som håller dig fast i brist på självförtroende. University of Illinois Urbana-Champaign artikeln citerar fyra tips. Först betonar styrkor genom att ge dig kredit. För det andra ta risker genom att titta på nya erfarenheter som en chans att lära sig, inte vinna eller förlora. Tredje, använd självtalande genom att stoppa i mitten av en negativ tanke och reframa den med en positiv tanke eller ord. Fjärde självutvärdering gör att du kan få en starkare känsla av själv och sluta ge bort din personliga kraft till andra.

Flytta framåt med förtroende

(Bild: Tuned_In / iStock / Getty Images)

Att vara självförvissad betyder inte att du är orealistisk om dig själv och din situation. Du förstår att du inte är Superman, men att vara säker betyder att du fortfarande rör dig framåt mot din målsättning och önskningar, även när saker inte verkar gå på väg. Med hjälp av positivt självtalande som den olympiska guldmedaljvinnaren 1992 i singeltennis, Jennifer Capriati, som sa till sig själv, "Jag kan göra det här! Jag är bäst!", Kan verkligen hjälpa dig att komma igenom tvivelstider och hjälpa till du att behålla den känslan av självförtroende.