Kardiovaskulär eller aerob träning ökar hjärtfrekvensen, vilket ger syrgas till lungorna och musklerna. Cardio ger flera hälsofördelar som ökad uthållighet, förbättrad immunfunktion, ett starkare hjärta och fettförlust. Du kan utföra...
Alla artiklar - Sida 1280
Att vara senior medborgare betyder inte att du måste gå till gymmet och hoppa på löpbandet för att få lite motion. Enkla övningar i en stol kan hjälpa dig att...
Kolhydrater, tillsammans med fetter och proteiner, utgör en av huvudkategorierna av mat. Att ge kroppen energi, särskilt hjärnan, är den främsta funktionen av kolhydrater, noterar Medline Plus. Kolhydrater är indelade...
Din man blir ett år äldre och du vill göra det till en minnesvärd dag för honom. Du behöver inte gå ut som du har gjort för sina tidigare födelsedagar...
När människor blir äldre blir tekniken i sport strikt och reglerna ändras från att låta det glida till att ringa allt. Det finns grundläggande regler som barn behöver lära sig...
Många dieter verkar enkla på papper, men i praktiken behöver de timmar i köket och ger dig inte möjlighet att äta ute. Några kramdieter är så restriktiva att de lämnar...
Magnesium, kalcium, kalium och natrium verkar tätt samlade i det periodiska bordet. Element som ligger nära varandra på bordet är relaterade och tenderar att dela många gemensamma egenskaper. Eftersom dessa...
Miljontals passionerade fans följer två bollsportar, en favorit av amerikaner och den andra favorit i världen. Varje spelas på ett stort rektangulärt fält och bygger på regler som utvecklats under...
