Konsumera regelbundet mer kalorier än du bränner, och du kommer att gå ner i vikt. Även om matetiketter använder en 2000-kalori diet som referens för genomsnittlig kaloriförbrukning, kan den mängd...
Alla artiklar - Sida 29
Stoppa av proteinpulveravsnittet i praktiskt taget alla hälsokostaffärer, och du kommer sannolikt att hitta en mängd olika vassleproteinalternativ. Och även om du inte behöver proteintillskott för god hälsa - även...
En av fördelarna med att köra är dess minimala utrustningskrav. ett bra par skor, lite stöd och du är ute efter en bra träning. Men skor är en kritisk utrustning....
Bastu kostymer och andra liknande getups har blivit populära de senaste åren. Medan de skar snabbt resultat med minimal ansträngning, tyder viktminskning metoder som dessa på allvarliga hälsorisker. Viktminskning som...
Drickvatten bör inte få dig att gå ner i vikt, eftersom det är kalorifritt. Men vissa hälsoförhållanden kan orsaka att människor behåller vatten, till exempel njursjukdom, och dricksvatten kan orsaka...
Att gå snabbt två gånger om dagen i 15-minuters spurts uppfyller två av rekommendationerna från Centers for Disease Control i sina riktlinjer för fysisk aktivitet. Brisk vandring är en aerob...
Inte alla har tillräckligt med tid att ägna sig åt att gå 8 mil per dag. Om ditt schema ger dig den här tiden, dra nytta av det. Denna enkla...
Walking är en solid och tillgänglig träningsform som kan hjälpa dig att gå ner i vikt när du kombinerar kalorikontrollen. Du kommer att gå ner i vikt när du bränner...
