Faserna i din träningspass bör innehålla uppvärmning, konditionering och kylning. Vissa föredrar att lägga till sträckning som en fjärde fas, separera den från uppvärmnings- eller nedkylningsfaserna. Var och en av...
Alla artiklar - Sida 3490
Illamående är ett vanligt graviditetssymptom under första trimestern, men när du går in i den fjärde månaden av graviditeten och andra trimestern hoppas du förmodligen att säga farväl till illamående....
Institute of Medicine rekommenderar att 45 till 65 procent av de kalorier du tar i varje dag kommer från kolhydratkällor. Kolhydrater ger dig energi och hjälper till med viktkontroll. De...
Kolhydrater har varit centrum för kontroversen i många år. Fad dieter visas ständigt, varning om farorna med kolhydrater och uppmuntrar dig att begränsa hur många du äter. Men kolhydrater spelar...
När du går till en middag och beställer en fyraäggs omelett, kanske du undrar hur mycket skada det gör för din kost. Medan ägg är höga i kolesterol innehåller de...
Ursäkter för att inte utöva inkluderar brist på tid och ett upptaget schema. Du kan förbättra din hälsa och passa på bara fyra dagar i veckan. Gör cardio träning tre...
Bakterier växer i mycket olika förhållanden, vilket förklarar varför de finns nästan överallt på jorden. Även om bakterier är bra för att anpassa sig till sina miljöer, bidrar vissa villkor...
En av nycklarna till ett framgångsrikt förhållande är god kommunikation. Kommunikation är en process för att överföra information mellan två individer, avsändaren och mottagaren. För att kommunikationen ska bli framgångsrik...
