Lårryggsmärta kan orsakas av en mild muskelbelastning eller en utbuktning eller bristande skiva. Viktutbildningsprogram för personer med ryggsmärta varierar beroende på typ av skada, svårighetsgrad av symtom och din totala...
Alla artiklar - Sida 639
När ditt mål är att gå ner i vikt, vill du vidta åtgärder mot att bränna så många kalorier som möjligt. Detta beror på att när du bränner ett större...
Många gym-tränare tränar två eller flera kroppsdelar på en dag med olika metoder. När du tränar flera muskelgrupper med motståndsträning, garanterar du muskelbalans och ökad träningsekonomi. Många muskelgrupper jobbar också...
Med muskulösa män som ofta pryder omslaget på tidningar och fångar rampljuset i underhållning kan mager män känna sig kortvariga. Mager män - eller ektomorfer - tenderar att bränna kalorier...
Att gå ner i vikt måste du konsumera färre kalorier än du bränner varje dag. Detta kallas att skapa ett kaloriunderskott, och det är den grundläggande grunden för de flesta...
Upptagen tonårsflickor tror att det inte finns tid att lägga till viktträning i sina träningsrutiner. Men att lägga till en liten mängd viktträning kan ge några stora fördelar. Kidshealth.org rekommenderar...
Förstärkning av musklerna som omger dina knäleden kan bidra till att öka stabiliteten och därmed minska risken för smärta. Det finns fem stora muskelgrupper som korsar över knäna, inklusive dina...
Viktträning behöver inte handla om att bygga styrka och få större muskler. När din kropp åldras, försämras den befintliga muskelvävnaden i en ökande takt. Vid 60 års ålder har många...
