Kan dricka vinäger orsaka skada under graviditeten?

Några populära hälsokällor och utövare av alternativ medicin rekommenderar att konsumera ättika för att hjälpa till att reglera blodsockret, bland annat påstådda fördelar. Den ökade känsligheten hos din kropp till intagade livsmedel under graviditeten innebär dock att du kanske vill undvika att dricka vinäger om du är gravid.

Vinäger

Det finns flera hälsopåståenden som förekommer i populära medier om ättika. Du kan till exempel ha hört att ättika hjälper dig att gå ner i vikt, förhindrar diabetes eller hjälper till att reglera ditt blodsocker. Beviset för att stödja dessa påståenden är dock alldeles preliminärt, vilket innebär att du inte bör använda ättika för att behandla ett medicinskt tillstånd och du bör prata med din läkare innan du tar ätika som kosttillskott.

Vinäger och graviditet

Det finns några rapporterade bieffekter av att dricka vinäger som kan vara ännu mer problematiska under graviditeten. För det första är ättika mycket surt. Som sådan kan det öka sannolikheten för att du kommer att uppleva halsbränna, vilket är ganska utbrett under graviditeten, förklara Heidi Murkoff och Sharon Mazel i sin bok "Vad du kan förvänta dig när du väntar." Eddik har också varit känd för att orsaka brännskador i matstrupen, noterar Dr Carol Johnston i boken "Kompletterande och alternativa terapier i åldrande befolkningen."

elektrolyter

En av de mest störande biverkningarna som rapporteras till följd av att dricka vinäger är hypokalemi eller lågt kalium. Kalium är en elektrolyt som du behöver behålla på normala nivåer med avseende på cellulär kommunikation och funktion samt fluidbalans. Medan hypokalemi inte är en vanlig bieffekt av att dricka vinäger, kan graviditeten ge dig ökad risk för elektrolytubalans, så du bör prata med din läkare innan du använder vinäger.

alternativ

Om du använder ättika för att stabilisera blodsockret, vilket är en av de vanligaste alternativa användningarna av ämnet, kanske du vill försöka konsumera en balanserad, hälsosam kost istället. Att äta en blandning av färsk frukt och grönsaker, magert protein, helkorn och växtbaserade fetter hjälper till att stabilisera ditt blodsocker naturligt utan att behöva förlita sig på konsumtion av ett ämne som kan öka sannolikheten för obehag eller komplikation under graviditeten.