Kan du dricka monster energi dricker när amning?

Precis som de vitaminer och mineraler du får från mat passerar till ditt ammande barn genom bröstmjölk kan potentiellt farliga ingredienser också göra det till din mjölk. Monster energidrycker innehåller stora doser koffein, liksom vissa örter och andra ingredienser, och dessa kan vara potentiellt skadliga för din lilla. Av den anledningen, prata med din barnläkare innan du tar någon energidryck medan du ammar.

Vissa barn är känsliga för även små mängder koffein. (Bild: Liukov / iStock / Getty Images)

Koffein Bekymmer

En 16-ounce servering av Monster-energidryck innehåller 160 milligram koffein. Även om det vanligtvis är bra att konsumera små mängder koffein medan du ammar, kan stora doser utgöra risker för ditt ammande barn. Begränsa dig till 300 milligram eller mindre koffein per dag, ungefär det belopp du skulle få från en 16 ounce kopp bryggt kaffe, enligt BabyCenter. Mer koffein än detta kan göra att din baby blir irritabel och noga, och leder till sömnproblem, enligt Texas Tech University Health Sciences Center.

Ålder gör en skillnad

Effekterna av koffein påverkas av åldern hos ditt ammande barn. Mycket unga barn kan inte metabolisera koffein som äldre barn och vuxna gör, enligt Fiona Wilcock, författare till "Super Easy Drinks, Soups och Smoothies för en hälsosam graviditet". Det tar till exempel fyra dagar för koffeinintag att sänkas med hälften hos en bebis som är mindre än 1 månad, och sedan ytterligare fyra dagar för att den ska minskas med hälften igen, Wilcock-anteckningar. Detta innebär att om du har stora doser koffein varje dag, kommer en bebis som är mindre än en månad att ackumulera den koffein i kroppen och kommer att vara mer mottaglig för de potentiellt skadliga effekterna. När din baby är 6 månader gammal, kommer koffein i sitt system att minska med hälften på så lite som ett par timmar, rapporterar Wilcock.

Andra ingredienser

Monster energidrycker innehåller andra ingredienser som kan vara ett problem. Till exempel innehåller dryckerna ginseng, en ört som antas öka uthålligheten. Ginseng rekommenderas dock inte för ammande mödrar eftersom det inte finns en hel del bevis för att det är säkert eller inte, enligt Drugs.com. Ginseng kan också störa normal östrogenaktivitet. Monster energidrycker innehåller också taurin, en organisk syra som inte regleras av amerikanska Food and Drug Administration i energidrycker. Faktum är att information om många ingredienser som används i energidrycker saknas, medan andra ingredienser inte alls regleras, enligt en artikel från 2011 som publicerades i "Pediatrics".

Poängen

Om din läkare godkänner en Monster-energidryck som en del av din amningsdiet, håll dig till en om dagen. Att ha mer än en 16 ounce servering kommer att få dig att gå över den dagliga 300 milligramgränsen som rekommenderas för amning. Tala med din läkare om alternativa sätt att öka din energi. En kopp vanligt kaffe eller te innehåller inga växtbaserade ingredienser, men du får fortfarande en liten mängd koffein för energi. Vanligt kaffe och te innehåller inte heller tillsatt socker, som finns i de flesta Monster-energidrycker; det extra sockret är inte bra för dig om du ammar eller inte.