Kan du äta klöver under graviditeten?

Klöver är ett ganska vanligt kryddor som ofta används i bakverk och desserter. Medan du är smart att vara försiktig när du bygger din graviditetsdiet, är kryddnejlika i kryddform säker under graviditeten, enligt MedlinePlus. Kräftolja och kryddnextillskott är emellertid inte. Fråga alltid din förlossningspersonal innan du lägger till något i din graviditetsdiet, inklusive saker som kan tyckas vara säkra eller oskyldiga.

Gravid kvinna med mage (Bild: Luamduan / IStock / Getty Images)

De är vanligtvis säkra

I kryddform är kryddnejlika säkra att använda medan du är gravid. Du kan säkert spruta nötkött i ett recept eller vissa livsmedel som havregryn eller äppelmos. Enligt MedlinePlus är kryddnejlika säkra, så länge de används i livsmedelsform och i doser som är lämpliga för att äta. Även om det inte finns någon särskild användning av nötkreatur i förhållande till graviditet, används det ofta för tandvärk, hosta och vanliga förkylningar, Drugs.com-anteckningar. Använd inte kryddnejlika för dessa ändamål under graviditeten, eftersom det ofta tar mer än den lilla mängd du skulle använda för att smaka din mat.

Du får allt detta

När du stänker kryddnejlika på maten eller använder den i ett recept får du små mängder av vissa näringsämnen som är nödvändiga för en hälsosam graviditet. En tesked nötkött levererar en liten dos järn, vilket är avgörande för blodbildning och kan minska risken för låg födelsevikt och för tidig leverans, noterar American Pregnancy Association. Samma tesked nötkött levererar små mängder vitamin E för korrekt muskelbildning och kalcium för bildning av ben och tänder.

Kreativitet med klyftor

Klovar är ett djärvt kryddor som kommer att lägga till en smak av smak för livsmedel, och du kan säkert integrera dem i en mängd olika livsmedel som du har inkluderat i din graviditetsdiet. Stänk malda nötkött i hemlagad muffins och bröd. Lägg till en unik smak för köttgryta eller kycklingnudelsoppa genom att tillsätta en liten mängd kryddnejlika. Sätt en liten skaka jordklöda i ditt favorit hette, kakao eller kaffe för att förbättra smaken. Inkludera kryddnejlika i marinader för grillat kött och grönsaker också.

Baksida långsamt

Medan små mängder kryddnejlika i livsmedelsform är helt säkra, är krydddräktstillskott och kryddneolja inte. Även om det inte är tekniskt mat, äter du dem, vilket kan orsaka potentiell skada för ditt ofödda barn. Klofolja bör inte heller användas på huden. Enligt Pregnancy.org borde du inte använda klyftaolja under graviditeten eftersom det är en livmoder stimulant, vilket innebär att det kan leda till att livmodern träffas innan det är dags för din baby att födas. Dr. Michael C. Lu, författare av "Gör dig redo att bli gravid", rapporterar att klyftolja kan orsaka celldöd. Detta kan störa din babys normala utveckling. Fråga alltid din förlossningspersonal innan du använder klövertillskott för medicinska ändamål, eftersom de inte regleras av Food and Drug Administration och överskrider vanligen det belopp som du skulle använda i receptet.