Kan du äta Cole Slaw när du är gravid?

När du är gravid, undertrycks ditt immunsystem på grund av hormonförändringar. Vissa livsmedel, som coleslaw, kan utlösa matförgiftning för alla, men när du är gravid kan du lida av allvarligare reaktioner på matförgiftning. Medan en skada av matförgiftning hos en vanlig person kan bara betyda 48 timmars sjukdom, kan även mild matförgiftning hos en gravid kvinna sätta ett barn i fara. Av den anledningen, undvik coleslaw när gravid om du inte är säker på källan och kvaliteten.

Undvik kalla, äggrika livsmedel när de är gravida. (Bild: andresrimaging / iStock / Getty Images)

Kålsallad

Coleslaw innehåller en blandning av strimlad grönsaker, vanligtvis kål och morot, tillsammans med majonnäs. Variationer inkluderar tillagda russin, ananas, extra såser eller äppelbitar. Men den grundläggande slaw förblir densamma. Alla dessa grönsaks- och fruktingredienser är säkra för att en gravid kvinna ska äta om ingredienserna är färska och ordentligt tvättade och förberedda. Majonnäs kan dock uppvisa ett problem om det framställs av opasteuriserade råa ägg. Coleslaws allmänna hälsorisk när det gäller att äta medan den är gravid är att den ger en perfekt miljö för bakteriell tillväxt.

listerios

Experter på Colorado State University Extension lista coleslaw som en mat att undvika under graviditeten. I synnerhet hänvisar de till möjligheten att kontrakta listeriose. Listeriosis kommer från Listeria monocytogenes bakterier. När du är gravid är du 14 gånger mer sannolikt att få smittan. I allvarliga fall kan listeriose påverka placentan och utlösa missfall. Livsmedel som coleslaw kan hamna listeria. Medan matlagning dödar bakterierna, är coleslaw vanligtvis ätit kall, vilket ökar risken för förorening.

Lagring

Vid matbutiker deli räknare kan du se stora öppna kolar av coleslaw. På samma sätt, vid en grill eller buffé sitter coleslaw ofta i öppna skålar. Denna exponering för luft och värme ökar risken för kontaminering av listeria eller andra former av skadliga bakterier. Undvik alltid coleslaw som har utsatts för luften eller har kommit från en större behållare enligt råd från regeringens MedlinePlus webbplats.

Majonnäs

Mayonnaise köpt i burkar från de flesta snabbköp tenderar att innehålla säkert pastöriserade ägg. Dock bör alla gravida kvinnor undvika okokta ägg i recept som hemlagad majonnäs. Om coleslaw innehåller hemlagad majonnäs kan det riskera att du får bakteriella infektioner som Staphylococcus aureus och salmonella. I båda fallen riskerar dessa infektioner att skada dig och din barns hälsa under graviditeten.