Diet för en 7 månader gammal baby
Att få adekvat näring är avgörande för korrekt fysisk och psykisk tillväxt och utveckling i ditt barns första år av livet. Trots att det finns allmänna riktlinjer för att förklara vad du ska mata en 7 månader gammal bebis ska du behandla varje barn som individ när det gäller beredskap att börja äta nya livsmedel.
En baby i en barnstol med yoghurt på hennes ansikte. (Bild: Isaac Ruiz Santana / IStock / Getty Images)Väsentliga näringsämnen
Under ditt barns första sex månader kan han uppfylla sina näringsbehov från bröstmjölk eller barnmjölksamling - men bör erbjudas kompletterande livsmedel efter det, enligt Nutrition och Dietetics Academy. Institutet för medicin föreslår att 7 månader gamla barn behöver minst 95 gram kolhydrater. 30 gram total fett, inklusive 500 milligram omega-3 fettsyror; och 11 gram dietary protein varje dag. Om ditt barn är ammande, fråga din barnläkare om ett vitamin D-tillskott är nödvändigt.
Bröstmjölk eller formel
Sju månader gamla barn behöver fortfarande bröstmjölk eller spädbarnsformulering tre till fem gånger dagligen eftersom det är näringsdikt och högt i kostfett, inklusive omega-3-fettsyror, noterar MedlinePlus. American Academy of Pediatrics föreslår att en 6 månader gammal baby äter ungefär 6 till 8 ounces av formel eller bröstmjölk per utfodring, vilket liknar den mängd som en 7 månader gammal bör konsumera, beroende på hur mycket annat mat han äter under dagen.
Babymat
De flesta 7 månader gamla spädbarn har redan behärskat att äta järnstärkt ris, havregryn eller multigrain spädbarnsblandningar blandat med bröstmjölk eller spädbarnsformel. När din 7 månader gamla konsekvent äter spannmålsprodukter två till tre gånger om dagen, försök att lägga till renade frukter och grönsaker till hans kost. MedlinePlus föreslår att man erbjuder nya frukter och grönsaker en i taget och väntar två till tre dagar - för att kontrollera eventuella allergier - innan man försöker en ny mat. Erbjuder frukter och grönsaker fyra gånger dagligen i portioner av 2 till 3 matskedar, rekommenderar MedlinePlus. Många 7 månader gamla barn kan också säkert äta helmjölk baby yoghurt.
Finger Foods
Några 7 månader gamla barn är redo att prova mjuka fingermat. Exempel på åldersgodkänd fingermat för dem inkluderar mjuka kokta grönsaker, bananer, mjuka crackers, nudlar och toast. Undvik eventuella kvävningsrisker som hårda frukter och grönsaker, druvor, jordnötssmör, popcorn, frön och nötter. Om du är osäker på om din 7 månader gamla är redo för fingermat, sök råd från ditt barns barnläkare.
