Färska Ginger & Breast-Feeding

Sjuksköterskor som upplever låg mjölkproduktion kan titta på naturläkemedel som ett förstahandsalternativ för att främja och stödja en hälsosam leverans av bröstmjölk. Ginger är en kraftmat med många hälsofördelar och kan vara väl lämpad som kosttillskott för att öka mjölkförsörjningen. Frisk ingefära är allmänt erkänd som säker; På grund av begränsade kliniska studier om användningen av ingefära av ammande kvinnor måste ammande mödrar konsultera en hälsovårdspersonal innan de används som ett växtbaserat tillskott.

Öka mjölkförsörjningen med en dos ingefära. (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Historia av ingefära och hälsa

Ingefära är en rhizom eller "massa av rötter", som vanligen används färskt, pulveriserat, torkat eller som en olja eller juice. Människor i Asien har använt ingefära som en medicinsk ört i tusentals år för att ta itu med tillstånd som artrit, reumatism, sprainer, muskelsmärta, smärta, ont i halsen, kramper, förstoppning, matsmältningsbesvär, kräkningar, hypertoni, demens, feber, infektionssjukdomar och parasitiska maskinfektioner.

Moderna Dags Ginger Fördelar

Ingenting landar nu på listor av laktogen mat - de trodde att hjälpa till vid produktion av bröstmjölk. Ämnenna i ingefära trodde bidra till dess terapeutiska effekter är ketoner, speciellt gingeroler. Medan den specifika verkningsmekanismen kräver ytterligare forskning, bekämpar beståndsdelarna av ingefära immunfunktionen, motverkar bildandet av tumörer, förhindrar celldöd, minskar inflammation, minskar blodglukos, minskar lipider i serum och undertrycker illamående och kräkningar..

Ginger och bröstmatningsspecifika

Livsmedel och drycker som en ammande kvinna förbrukar passerar inte bara igenom sin bebis, men har slutligen en effekt på mjölkproduktionen. Moms som upplevde signifikant blodförlust under födseln borde inte konsumera ingefära i tidigt postpartum, rådgör lakteringsexperten Hilary Jacobson på hemsidan för MOBI Motherhood International; det kan öka risken för blödning.

Innebär Ginger

En enkel teknik för ingefära konsumtion kokar färsk ingefära roten för att göra ett örtte. Skär två till tre tunna skivor av skalad gingerrot, branta 1 till 2 koppar kokande vatten i några minuter och häll sedan i en mugg. Alternativt kan moms lägga till ny ingefära till en rad entrees och sidrätter.