Hur påverkar mobiltelefoner negativt hälsan hos tonåringar?

Mobiltelefoner är en beroende för många tonåringar. Från sömnberövande till textning och körning utgör mobiltelefoner en hälsorisk för tonåringar som inte kan bryta sig undan det sociala trycket från konstant kontakt via mobiltelefon. Ibland ersätter tonåringar traditionella sociala färdigheter med textmeddelanden, röstmeddelanden och tryck för att alltid vara tillgängliga via mobiltelefonen. Detta tryck kan orsaka otillbörlig stress och ångest för tonåringar med en stor social cirkel.

Tonåringar på sina smartphones. (Bild: Highwaystarz-Photography / iStock / Getty Images)

Sova

Många tonåringar är tvungna att sova med sina mobiltelefoner i närheten för att svara på samtal eller textmeddelanden. Enligt Science Daily utvecklar många ungdomar en beroende av sin mobiltelefon och känner ett grupptryck för att förbli ansluten och nås dygnet runt. Men sömn som ständigt avbrutits resulterar i en minskad förmåga att fokusera på dagliga aktiviteter, såsom skolarbete eller sport. Tonåringar blir ofta irriterande när sömnen härstammar. En vana att stänga av mobiltelefonen före sängen gör det möjligt för din tonåring att upprätthålla ett regelbundet sömnschema samtidigt som man inser att en mobiltelefon inte behöver bli centrum för hennes sociala universum.

Texting ångest

Din tonåring kan förlita sig på textning som sin primära kommunikationsmedel, men det kan vara stressande. Enligt psykologen Suzanne Phillips, som skriver för PBS, är texting direkt glädjande men det är också ångestproduktion. Den omedelbara anslutningen kan orsaka känslor av elation och självvärde bara för att ersättas av besvikelsen av inget svar, ett fördröjt svar eller en felaktig tolkning av ett kort eller till synes svarande svar. Väntar på ett förväntat textsvar kan vara stressigt för en tonåring som är involverad i ett romantiskt förhållande. Att skicka sexuellt olämpliga texter och bilder skadar ofta en tonårs rykte. Ställa in tydliga gränser för lämplig textning och förklara att skrivna ord är öppna för tolkning kan minska de ångest som ofta åtföljer vanlig textning.

Mobiltelefonanvändning i bilen

Tonåringar är mer benägna än vuxna att svara på texter och samtal under körning. Att bara ta upp mobiltelefonen för att titta på en text kan kosta din tonåring i sitt liv. Enligt den amerikanska regeringens webbplats för distraherad körning är trafikolyckor den främsta dödsorsaken för amerikanska tonåringar, och när det gäller distraherad körning är unga bland de mest sannolika att skriva och prata bakom ratten. Tonåringar kan bota impulsen att använda mobiltelefonen under körning om de stänger av den - och lämna den tills de når sin destination.

Cancerfrågan

Avslutande bevis finns inte att mobiltelefoner orsakar cancer; Forskning visar emellertid att mobiltelefoner avger radiofrekvent energi (elektromagnetisk strålning), som kan absorberas av vävnader där telefonen hålls. Enligt forskning vid National Cancer Institute, om forskning någonsin visar på ett avgörande bevis på att mobiltelefonanvändning kan vara en risk för cancer, kan barn ha potential att vara större än vuxna för att utveckla hjärncancer från mobiltelefoner. Deras nervsystem utvecklas fortfarande och är därför mer sårbara mot faktorer som kan orsaka cancer. Gör din tonåring medveten om att korta till måttliga telefonsamtal kan minska risken för cancer. Till exempel begränsa konversationer till totalt 20 minuter om dagen och använd en tomtlinje för längre samtal.