Hur man förhindrar sagande hud efter graviditet

Sagging hud är ett resultat av förändringar i kvinnans kropp under graviditeten. Sugande hud kan inte förhindras helt men det kan kontrolleras. Hudansvar efter att ha sträckts under graviditeten. Sträckning orsakas av hormonella fluktuationer i en gravid kvinnas kropp. Under graviditeten blir en kvinnas bröst större, hennes livmoder växer större och hennes allmänna kroppsmassindex ökar. För att minska sänkning efter graviditet måste en kvinna förhindra övervikt under graviditeten. En viss viktökning är oundviklig men bör kontrolleras. I allmänhet borde en gravid kvinna inte få mer än 40 pund.

Steg 1

Kontrollera din diet När gravid är en viss viktökning förväntas och den genomsnittliga kvinnan bör få i området 25 till 35 pund. Undvik högkalorierad mat och dryck, till exempel läsk och snabbmat.

Steg 2

Utöva rutinmässigt. Att utöva under graviditeten är till nytta för både mor och barn. Övningen ska inte vara för ansträngande och bör göras på rutinplan. Övning håller metabolismen snabb och ger också hjärt-kärlsystemet en boost.

Steg 3

Drick mycket vatten (åtta glas per dag). Vatten är viktigt för att hålla hudens elasticitet och hjälpa till att återhämta sig efter födseln.

Tips

Koncentrera på toning med lätta vikter vid viktutbildning. Tala med din obstetrikare om oro för viktökning eller förlust under och efter graviditeten.

Varning

Försök inte gå ner i vikt under graviditeten, eftersom det kan vara extremt skadligt för din och din barns hälsa. Träna inte i varmt väder. Gör inte crunches. Gör inte tyngdsträning med tunga vikter.