Hur man förhindrar scar-vävnadsbildning
Ärr är ett resultat av din kropps naturliga läkningsprocess. När du har en skada, orsakar processen med inflammation ditt blod att bära vita blodkroppar och mikroskopiska fibrer i skadade området. Vita blodkroppar attackerar bakterier och andra mikroorganismer, och fibrer börjar att stänga av och reparera det skadade området. Fibrerna bildar ett starkt nät över det skadade området, hårdare ofta än den omgivande huden. Ärrvävnad kan vara fult, och det kan ibland hämma rörelse eller orsaka allvarligare problem. Till exempel kan ärrvävnad i buken, som kallas vidhäftningar, förhindra den normala rörelsen hos inre organ.
Närbild av ärr på kvinnlig hud. (Bild: pistolseven / iStock / Getty Images)Steg 1
Undvik att sträcka såret medan det läker. Enligt A. D. Widgerow i en maj / juni 2000 artikel i "estetisk plastikkirurgi" kan spänning på såret medan det läker orsaka överdriven lårtillväxt. I artikeln rekommenderas också att sårområdet hålls fuktigt med hjälp av antingen silikongelplåt eller en lotion som är utvecklad speciellt för att förhindra ärrvävnad. Fråga din läkare för mer information.
Steg 2
Återfå hela rörelsen så fort som möjligt efter en skada eller operation. Detta bidrar till att förhindra överdriven ärrvävnad och hålla ärrvävnad från att begränsa framtida rörelse.
Steg 3
Börja massage efter att din skada eller kirurgiska sår läker stängd. Massage hjälper till att minimera utvecklingen av ärrvävnad, och det hjälper till att förhindra ärrvävnad från att orsaka att vävnaderna växer ihop, liksom vid vidhäftning. Applicera en antiseptisk grädde i området och gnugga över ärret, över det och gnugga i cirklar över hela skadade området. Gradvis arbeta djupare, så länge det inte gör ont, försöker göra området varmare, mjukare och mer elastiskt. Använd en knådningsrörelse när det är möjligt: plocka upp din hud och muskelväv med en hand och sedan den andra, och låt vävnaden glida ur ditt grepp. Plocka upp huden och rulla försiktigt mellan fingrarna och tummen.
Steg 4
Öva sträckningsövningar, för att förhindra fibros i stora områden, t.ex. området av en blåmärken eller de områden som skadas under hösten. Att sträcka och lossa de skadade områdena, när eventuella nötningar har läkt, hjälper till att hålla vävnaden lös och förhindrar ärrvävnad att bilda.
Tips
Efter en skada eller operation, undvik djupt vävnadsmassage. Välj först måttlig för lätttryckstekniker som lymfdräneringsmassage, svensk massage eller myofascial frisättning. Senare, när skadan eller operationen har helt läkt, det finns ingen smärta och du har sträckt, då kan du prova djupvävnadsmassage.
Varning
Om du har skadats och smärta blir värre varje dag, snarare än att förbättra, se din läkare för en utvärdering innan du följer något av dessa förslag. Ökande smärta tyder på att det finns ett allvarligare problem som måste hanteras innan du arbetar på ärrvävnad.
