Indiska livsmedel som ska undvikas under graviditeten
Gravid kvinna borde äta en balanserad kost för att främja normal tillväxt och utveckling av det ofödda barnet. I Indien påverkas näring av gravida kvinnor av matkänslor, tabuer, tullar, kulturella och religiösa övertygelser, matvanor och attityder hos familjemedlemmar. Det finns också begreppen "het mat", "kalla livsmedel" och "sura livsmedel" som ska undvikas, vilket inkluderar papaya, ananas, banan, mango, fisk, ägg, jordnötter, gram, hirs, brinjal, ladyfinger, sesamfrön, linfrön, saffran, fenegreek och jaggery.
Nyligt halverad papaya på bordet. (Bild: bennyartist / iStock / Getty Images)Papaya
Indiska kvinnor är förbjudna att äta papaya under graviditeten av rädsla för att förlora barnet. Som det framgår av "Handboken för frukt och fruktförädling" kan normal konsumtion av mogen papaya under graviditeten inte innebära några signifikanta risker, men orätt eller halvmåttig papaya kan vara osäker under graviditeten. Grön papaya innehåller höga koncentrationer av latex, mjölkaktig vätska som producerar markerade livmoderkontraktioner. Denna latex finns inte i fullmognad papaya. Enligt "Nya föreningar från naturprodukter i det nya millenniet" rapporteras intra-vaginal applicering av rå papaya latex, eller CPL, för att inducera arbetskraft och abort. Oral exponering för höga orörda papaya frukter kan också leda till negativa effekter under graviditeten.
Äggplanta
Aubergine, eller baingan, är en vanlig vegetabilisk i indiska hem. I boken "Ayurvediska örter", beskrivs aubergine som ett diuretikum innehållande fytohormoner, som är användbart vid behandling av premenstruellt syndrom och amenorré. När en halv aubergine konsumeras dagligen stimulerade det naturligt uppkomsten av menstruationer som hade upphört i mer än två år. Baserat på sådana egenskaper är det kontraindicerat under graviditeten, men mindre och mindre frekvent konsumtion av aubergine under graviditeten är inte skadlig.
Torra frukter och frön
Sesamfrön, eller till, användes traditionellt som ett läkemedel för att orsaka abort, i en dos av 1 msk. av jordade frön blandas med jaggery två gånger om dagen. Sesamfrön exciterar livmodermusklerna, orsakar sammandragningar och slutligen utstötning av det befruktade ägget. Effekterna är primärt synliga i tidiga skeden av graviditeten. Därför är det lämpligt att undvika sesamfrön, särskilt under första trimestern. Andra nötter och torra frukter som datum, russin, mandelmassor som blötläggs i vatten, jordnötter, valnötter och pistaschötter är alla säkra att konsumera i en mängd av 5-10 stycken dagligen.
Kryddor och örter
Fennikel, eller saunf och fenugreekfrön, eller metidana, är kontraindicerade i höga doser under graviditeten. Dessa frön innehåller fytoöstrogener som verkar som kvinnligt hormon östrogen och inducerar livmoderkontraktioner. I traditionell medicin ges fänkål och fenugreekfrön efter leverans för att stimulera menstruation, rensar livmodern, behandlar hormonella störningar och hjälper till med mjölkproduktion. Små mängder av dessa frön som används för matberedning eller som kryddor i mängder av 1 till 2 tsk anses vara säkra men medicinska doser bör undvikas under graviditeten. Undvik också smakförstärkare som ajinomoto, eftersom det förstör hjärnceller och kan vara skadligt för den utvecklande fostrets hjärna.
Slutsats
Nya studier visar att stora doser av dessa livsmedel måste konsumeras för att orsaka livmoderkontraktioner. Men med tanke på de möjliga komplikationerna är det säkrare att undvika sådana livsmedel, särskilt under de första tre till fyra månaderna av graviditeten.
