Är det bra att dricka ingefära öl när gravid?

Du har utan tvekan hört att du måste undvika all alkohol under graviditeten, eftersom det finns risk för skador på din utvecklingsbarn. Som sådan kan du undra om ingefära öl är säker att dricka. Nonalcoholic ingefära öl, som liknar ginger ale, är helt säkra. Alkoholhaltiga ingefära öl är dock inte.

Ginger öl

Ginger öl är ett catch-all-namn för en mängd olika drycker. Det finns inte alkoholfria ginger öl, som inte är mer än ginger-smakad sodavatten, liknande i smak och komposition till ginger ale. Det finns också några mikrobryggerier som producerar alkoholhaltiga drycker som innehåller ingefära - dessa kallas vanligtvis även ginger öl. Medan alkoholfri ingefära öl är helt säker under graviditeten bör du undvika alkoholhaltig ingefära öl, som du gör alla alkoholhaltiga drycker.

Alkohol och graviditet

Anledningen till att det är viktigt att undvika alkoholhaltiga drycker, inklusive ingefärahaltiga öl, är att de kan leda till utvecklingsfel hos ditt ofödda barn. Det finns en rad olika sjukdomar, av vilka vissa är fysiska och några är mentala, som är resultatet av konsumtion av alkohol under graviditeten. Även om dessa uppträder oftast hos barn som är födda till kvinnor som dricker rutinmässigt och kraftigt, anses ingen alkohol under graviditeten vara säker.

Nonalcoholic Ginger Beer

Det finns också alkoholfria drycker tillgängliga på marknaden kallad ingefära öl. Dessa innefattar typiskt kolsyrade vatten, ingefära eller ingefära smak och ett sötningsmedel. De är helt säkra att dricka under graviditeten och kan faktiskt hjälpa till med din graviditetsrelaterade illamående. Heidi Murkoff och Sharon Mazel, i sin bok "Vad du kan förvänta dig när du förväntar dig", noterar att ingefära är en naturlig motståndskraft mot narkotika och är ett populärt icke-läkemedelsmedel för graviditetsrelaterad krångel.

Andra överväganden

Medan alkoholfri ginger öl inte skadar ditt barn under graviditeten, kan du behöva undvika att överkonsumera den. Liksom alla läskedrycker är sockerinnehållande ingefära öl höga i kalorier och låga näringsämnen, vilket innebär att de kan äventyra dig att få för mycket vikt under graviditeten. Du kan också önska att undvika ingefära öl som innehåller artificiella sötningsmedel, eftersom dessa - inklusive sucralos och aspartam - inte har visat sig säkra att användas under graviditeten.