Min kroppsfettprocent och graviditet

Många kvinnor oroar sig för att gå ner i vikt under graviditeten, men det är lika viktigt för att bedöma din kroppsvikt och fettnivå innan du försöker bli gravid. Både överviktiga kvinnor och kvinnor med lågt kroppsfett står speciella utmaningar för att bli gravid och upprätthålla en hälsosam graviditet. Med hjälp av din läkare kan du hantera viktproblem före, under och efter graviditeten för att hålla dig och din baby frisk.

Din vikt kan påverka din graviditet. (Bild: vadimguzhva / iStock / Getty Images)

Är du över eller underviktig?

För att bestämma om du är överviktig eller underviktig, beräkna din BMI. Ta din höjd i tum och kvadrera det numret. Dela nu din vikt i pund med det andra numret och multiplicera med 703. Du kan också beräkna ditt BMI enkelt online. Läkare ringer ett BMI på mellan 20 och 24 "fertilitetszonen", eftersom det här är den optimala nivån för att unga och bära en baby. Om du faller utanför detta intervall kan du möta problem med att bli gravid.

Lågt kroppsfett och fertilitet

Kroppsfett har en viktig roll i fertiliteten. Det hjälper till att konvertera det manliga hormonet androgen till det kvinnliga hormonet östrogen. Om dina kroppsfettnivåer är för låga, kanske du inte ovulerar regelbundet eller alls. Om du är underviktig eller har en BMI på mindre än 19, rekommenderar 2013-utgåvan av "Practitioner" att du kan öka kroppsvikten genom att öka din chans att bli gravid. Många underviktiga kvinnor vet inte att de har slutat ägglossning eftersom de fortsätter att få regelbundna perioder. Lägga till kalorier i din kost genom att äta större delar av hälsosamma, näringsrikt balanserade måltider kan förbättra dina chanser att bli gravid.

Lågt kroppsfett och graviditet

Att vara underviktig påverkar din förmåga att bära en graviditet till sikt. En studie från 2006 som publicerades i "British Journal of Obstetrics and Gynecology" visade att kvinnor med en BMI på 18,5 eller lägre är 72 procent mer benägna att missfall i första trimestern än kvinnor med medelvikt. Den amerikanska graviditetsföreningen rekommenderar att underviktiga kvinnor försöker få minst 5 till 6 pund i första trimestern, 3 pund mer än kvinnor som har en hälsosam vikt före befruktningen.

Högkroppsfett och fertilitet

Precis som lågt kroppsfett kan störa ägglossningen, kan det också vara mycket kroppsfett. Extra fettbutiker kan göra dig okänslig mot hormoninsulinet och leda till överproduktion av hormonet leptin. Båda kan leda till oregelbunden eller obefintlig ägglossning. Att förlora även lite vikt kan dramatiskt öka din fertilitet. En studie i 2012-numret av "Current Pharmaceutical Design" rapporterar att förlora bara 5 procent av din kroppsvikt kan kickstart ägglossningen.

Hög kroppsfett och graviditet

Överviktiga och fetma kvinnor står inför flera utmaningar under graviditeten. Om ditt kroppsfett är för högt kan du vara i ökad risk för graviditetsdiabetes och högt blodtryck, rapporterar juli 2011-frågan om fetma. Även om du inte är fet, kan en högre kroppsfettprocent öka din risk. Rutinövervakning och test under graviditeten kan upptäcka dessa förändringar. Det kan också vara svårare för läkare att höra ditt barns hjärtslag och mäta storleken på barnet. Slutligen kan vaginal leverans vara farligare för kvinnor som är signifikant överviktiga eftersom de har större risk för blödning efter partiklar, enligt oktober 2012-utgåvan av "BMC-graviditet och förlossning". Medan du aldrig ska diet eller försöka gå ner i vikt under graviditeten, gör hälsosammare matval och undviker överdriven viktökning kommer att gynna dig och din bebis.