Graviditet i 30-talet - Allt du behöver veta

Sedan 35 är den nya 25, är det meningsfullt att fler och fler kvinnor har barn efter 30 år. Faktum är att statistik från Centers for Disease Control and Prevention visar att födelsetal för kvinnor i 20-talet är i rekordlåga och att 20 procent av kvinnorna har sitt första barn efter 35 års ålder.

Att ha en baby efter 30 är helt säker om du tar hand om dig själv. (Bild: @fabij via Twenty20)

Detta skift har ett antal förklaringar. Kvinnor väntar längre att gifta sig och fokusera på sina karriärer. Den rena kostnaden att ha barn är en annan avskräckande faktor som gör att kvinnor skjuter upp moderskapet tills de är mer avgjorda (och deras bankkonton har lite extra vadderar).

Men senare graviditeter är ett bekymmer för många kvinnor, och du har sannolikt många frågor. Är 30 för gammal att ha en bebis? Vilka är riskerna att bli gravid vid 30? Finns det en ökad risk för komplikationer eller fosterskador? Medan det är sant att ju äldre du är desto mer utmaningar och riskerar du att möta, att ha en baby efter 30 kan vara lika lätt och säker som att ha en bebis i 20-talet. Att veta vad man kan förvänta sig kan hjälpa dig att förbereda dig för att självklart ta dina första steg mot moderskapet.

Är graviditeten säker på din 30-årsåldern??

Kvinnor i deras tidiga 30-tal har vanligtvis inte mycket att oroa sig för. Om du tar hand om dig själv och följer din doktors order är risken för komplikationer låg. Över 35 ökar riskerna, men din hälsotillstånd och historia är de största indikatorerna på vad du kan förvänta dig.

"Så länge mamma-till-vara är hälsosam och utan existerande medmorbiditeter, medicinska problem som diabetes, högt blodtryck, etc., som skulle göra graviditeten mer" hög risk "är det sena 30-talet bra att få gravid ", säger styrelsen certifierad obstetrik och gynekologi expert, Dr. Angela Jones. "Det är bara viktigt att förväntade föräldrar känner igen ökade risker som kan vara inblandade i att ha barn i senare skeden i livet", sa hon.

Om du har hälsoförhållanden som kan hämma en hälsosam graviditet är det viktigt att du talar med din läkare om åtgärder du kan vidta för att minska risken - i god tid innan du blir gravid, om möjligt.

Fertilitet efter 30

En kvinnas chans att bli gravid toppar runt 25 år och sjunker stadigt därefter. När du når 35, har dina odds för att bli gravid varje månad minskat med 18 procent. Detta beror på att kvinnor har ett fast antal ägg i sina äggstockar. När de åldras minskar antalet, vilket gör dem mindre fertila. Dessutom har kvinnor en högre risk för hälsoförhållanden som kan påverka fertiliteten som endometrios och livmoderfibroider.

Men det är inte alla dåliga nyheter. "När vi blir äldre, minskar äggets" kvalitet ", men så länge du är frisk, har du regelbundna, ovulatoriska cykler, de flesta trivs bra, säger Jones, som går av Dr. Angela på sin populära iTunes podcast , "Fråga Dr. Angela."

Fertilitet över ålder 35

"Har sagt så mycket, den tidsram som vi ger kvinnor 35 och äldre för att uppnå graviditet är kortare än vad vi kan ge någon lite yngre", säger Dr. Angela. "Specifikt ger vi de 35 och äldre sex månaderna för att bli gravid mot det år vi ger allmänheten."

Men chanserna att bli gravida vid 30 år eller äldre är mycket högre än oddsen att inte bli gravid. Enligt CDC kan bara 6 procent av de gifta kvinnorna i åldrarna 15 till 44 inte bli gravid efter ett år att försöka. Även om den högsta andelen kvinnor är över 35 år är det fortfarande en relativt liten andel.

Ändå varnade Dr. Angela: "Tiden är kärnan i" äldre "förväntansfulla mammor. Om någon 35 och äldre inte har tänkt sig naturligt inom sex månader kan vi ingripa och erbjuda hjälp."

Läs mer: Kan vissa livsmedel öka kvinnors fertilitet?

Hur man förbereder sig för graviditet efter 30

Fertilitet är inte helt ur din kontroll. Vissa livsstilsfaktorer kan öka risken för infertilitet, inklusive:

Rökning
Alkoholmissbruk
Överdriven viktökning eller förlust
Allvarlig fysisk eller känslomässig stress som orsakar perioder att upphöra (amenorré)

Att sluta röka, minska alkoholintaget, upprätthålla en hälsosam vikt och söka hjälp för emotionellt eller fysiskt trauma kan alla öka dina chanser att bli gravida och föda en hälsosam bebis.

Och kom ihåg, det tar två att tango göra en bebis, och män kan också bidra till begreppsvårigheter. CDC rapporterar att både manliga och kvinnliga faktorer identifieras hos 35 procent av par som har svårt att bli gravid.

Ökad chans för tvillingar

Om du planerar att ha mer än ett barn är det bra att du kanske klarar det på bara en graviditet. Om du tänker mer i linje med "ett och gjort" kan du få en oväntad överraskning (två bunt av glädje!).

När kvinnor åldras minskar deras fertilitetshastigheter men, otroligt nog, ökar deras chanser att få tvillingar. Över 35 producerade kvinnors kroppar större mängder follikelstimulerande hormon (FSH). Detta kan orsaka att mer än ett ägg faller under ägglossningen. Andra faktorer kan också öka risken:

Det finns tvillingar på din mors sida av familjen
Du har haft tvillingar förut
Du har varit gravid tidigare
Du har haft eller har fertilitetsbehandlingar
Du är afroamerikansk
Du är lång, storramad eller överviktig

Ju fler faktorer som gäller för dig desto större (lite) chans kommer du att ha tvillingar. Så du mår bättre av att köpa en barnvagn just nu, eftersom du kanske behöver en stor nog för två.

Att ha en bebis efter 30 är spännande och stressande samtidigt. (Bild: Diignat / IStock / GettyImages)

Är 30 för gammal att ha en baby? Graviditetskomplikationer och fosterskador

Det är en olycklig sanning att ju äldre du är när du blir gravid, desto högre risk för graviditetskomplikationer och att du har en bebis med en fosterskada. "Det här borde inte bli någon överraskning, eftersom kvaliteten på våra ägg minskar med den avancerade moderåldern," sa Dr. Angela. Medan det inte är en anledning att inte ha en bebis, är det något du måste vara förberedd för, särskilt om du är över 35 år.

Några av riskerna är:

Missfall: Cirka 10 till 15 procent av erkända graviditeter för kvinnor i alla åldrar slutar i missfall Risken för äldre mammor är dock högre än för yngre kvinnor. Vid 30 är risken ungefär 20 procent; med 42 är det 50 procent.

Genetiska störningar: Risken för kromosomala abnormiteter ökar också med mammalder. Enligt University of Rochester är risken att ha en bebis med Downs syndrom 1 av 1 250 för kvinnor som blir gravida vid 25 års ålder och 1 i 100 vid 40 års ålder.

Risk för C-sektion Födelse: Äldre mammor har större risk för komplikationer som kan göra en leverans av C-sektionen nödvändig. Ett exempel är placenta previa, där placentan blockerar livmoderhalsen.

Andra risker inkluderar graviditetsdiabetes, högt blodtryck, barn med låg födelsevikt och för tidig födsel. Arbetet kan också vara längre och svårare. Men kom ihåg att alla dessa risker är störst över 40 år.

Hur man förbereder sig för graviditet efter 30

Du kan minska riskerna med senare graviditet genom att vara lika hälsosam som du kan vara innan du börjar bli gravid. "Gå in på det som bäst," sa Dr. Angela.

"Jag är en stor förespråkare för prekonceptionsrådgivning. Det här är ett besök som du har med din läkare innan du blir gravid, för att granska din medicinska historia i detalj. På så sätt om det finns saker som behöver åtgärdas, det vill säga vissa meds som man kan vara på den som inte är kompatibel med graviditet, övervikt, dåligt kontrollerat högt blodtryck, diabetes etc. - Dessa saker kan lösas och optimeras för att försäkra sig om den säkraste och hälsosamma graviditeten för alla involverade ", berättade Angela för.

Bortsett från det, det viktigaste du kan göra är att ta hand om dig själv. "Livsstil, livsstil, livsstil", säger Dr. Angela. "Sa jag livsstil?" Hon gjorde det, och hon menar det. Att leda en hälsosam livsstil (sistnämnd) är avgörande för att både tänka och bära barnet till sikt, undvika komplikationer och bara känna sig bättre, starkare och mer kapabel att hantera utmaningarna att vara gravid i nio månader.

"En hälsosam kost och motion kommer att hjälpa till att avvärja saker som graviditetsdiabetes och hypertensiva störningar som är riskfaktorer baserat på ålder ensamma", säger Dr. Angela. "Att vara i form kommer också att förbättra arbetslivserfarenheten. Arbetar per definition är arbete! En mer" passformig "kropp kommer att kunna hantera arbetskraft och allt det innebär." Och hon tillade: "Arbetet kan vara kortare i mer passande mammor." Det i sig är en anledning att börja äta hälsosamt och träna ASAP.

När du blir gravid, fortsätt med din hälsosamma kost och träningsrutin så mycket du kan. I många fall kan du fortsätta träna fram till födelsen. Inte bara kommer en hälsosam kost och träningsrutin att hjälpa dig med att ha en bebis efter 30, men det kommer också att hjälpa dig att återhämta sig snabbare efter att ha födt så att du kan hoppa direkt in i moderskapet (och dina förbyxor) med energi och vitalitet.

Läs mer: 12 frågor att fråga din läkare om du är gravid (eller vill bli)