Vad är fördelarna med fysisk utbildning i skolan?

Det är ingen hemlighet att fysisk aktivitet är nödvändig för en persons välbefinnande. Eftersom barn kontinuerligt utvecklas fysiskt och känslomässigt påverkas de särskilt av fördelarna med aktivitet - och omvänt, de negativa effekterna av inaktivitet. Utbildare kan kontrollera hur mycket motion ett barn får hemma, inte mer än att de kan kontrollera sina matvanor eller hans familjesituation, och enligt många studier är många barn varken aktiva hemma eller i skolan. Det är därför viktigt att skolorna tillhandahåller utbildningsprogram för att se till att varje barn är aktiv. Första damen Michelle Obamas initiativ Låt oss flytta! rapporterar att nästan en tredjedel av amerikanska barn är överviktiga eller överviktiga och att "skolor är en nyckelinställning för barn att få sina 60 minuters spel med måttlig till kraftig aktivitet, med tanke på den betydande delen av tiden de spenderar där."

Utbildningslärare talar med eleverna. (Bild: Highwaystarz-Photography / iStock / Getty Images)

Fysisk hälsa

Fysiska utbildningsprogram i skolor gagnar direkt elevernas fysiska hälsa. Att få den rekommenderade mängden motion bekämpar fetma, vilket därefter minskar risken för diabetes, hjärtsjukdomar, astma, sömnstörningar och andra sjukdomar. Regelbunden motion bidrar också till kardiovaskulär hälsa och främjar utveckling av muskel och ben. Enligt National Association for Sport och Physical Education bör skol PE-program kräva både fitness och kognitiva bedömningar. Förutom att delta i fysisk aktivitet lär eleverna i PE grunden till en hälsosam livsstil, de byggstenar som de kan utvecklas till friska, kunniga vuxna.

Studieresultat

Även om brist på uppmärksamhet på PE ofta är motiverad som ett tillfälle att spendera mer tid i klassrummet, visar studier att fysisk aktivitet bidrar till förbättrad akademisk prestanda. Regelbunden aktivitet under skoldagen är starkt förknippad med högre koncentrationsnivåer såväl som mer riktade, sammansatta beteenden. En statewide-politik i North Carolina krävde att barn från dagis till åttonde klass deltar i 30 minuters fysisk aktivitet varje dag. En undersökning av skolföreträdare från 106 av statens skoldistrikt rapporterade att den mest igenkännbara fördelen med mandatet var "förbättrat akademiskt fokus".

Social Assimilation

Aktiviteter i PE hjälper barn att utveckla hälsosamma sociala interaktioner. Från en ung ålder lär barnen samarbete genom gruppaktiviteter och bildar en positiv identitetsidentitet som en del av ett lag. Sådana gruppaktiviteter är kontinuerligt viktiga när barn blir äldre. Den internationella idrottsplattformen säger att "sport har använts som ett praktiskt verktyg för att engagera ungdomar i sina samhällen genom volontärarbete, vilket resulterar i högre ledarskap, samhällsengagemang och altruism bland ungdomar." Sportanddev.org noterar också att positiv karaktärsutveckling genom gruppens fysiska aktiviteter beror på läroplanen.

Mental hälsa

Fördelarna med PE till ett barns mentala hälsa är både komplexa och omfattande. Förbättrad fysisk hälsa, akademiker och sociala interaktioner bidrar alla till god mental hälsa. Fysisk aktivitet sätter scenen för en god natts sömn, medan fetma, som delvis orsakas av inaktivitet, är kopplad till sömnapné. Sömnberoende påverkar kroppens immunfunktion, hjälpmedel i minneskonsolidering och kan ge irritation och otålighet. Regelbunden fysisk aktivitet, förutom tillräcklig sömn, ger mer energi att delta i hobbies och interagera med andra.