Vilka livsmedel borde en ammande mamma undvika?

Bröstmjölk är känd för att ge betydande fördelar för spädbarn, inklusive hela spektret av vitaminer och mineraler som barn behöver, och skydd mot allergier och sjukdomar som diarré, nedre luftvägssjukdomar och öroninfektioner. Den primära komplikationen för amning är att vissa livsmedel kan orsaka kolik eller överdriven smärta och / eller en allergisk reaktion hos spädbarn. På grund av detta borde en amningsmoder skicka vissa livsmedel för att se om de orsakar en reaktion i barnet. om de gör det borde mamman undvika dem helt under amning. Colic får inte orsakas av mat, så det är viktigt för mödrar att koppla kolikat beteende till en mat innan de elimineras helt.

Skivad kål på en skärbräda. (Bild: Svetl / iStock / Getty Images)

Mejeriprodukter

Mjölkprodukter, inklusive mjölk, ost och yoghurt, är några av de mest kolikframkallande livsmedel hos ammande barn eftersom cirka 2,5 procent av befolkningen är allergisk mot komjölk. Om ett ammande barn uppvisar besvär, överdriven spottning, kräkningar, utslag eller ihållande trängsel ungefär 12 timmar efter att moderen har ätit mejeri, kan han vara allergisk mot mejeri. Mamman ska ta bort mjölk från sin diet i flera dagar, sedan konsumera mejeri en gång till för att bekräfta huruvida mejeriet är skuldgivaren i barnets kolik. Om det verkligen är, bör mejeri undvikas fullständigt under amning.

Koffein

Koffein som finns i kaffe, te och koffeinhaltiga kolsyrade drycker kan orsaka kolik hos spädbarn. Mamman kan observera barnet för krånglighet en timme efter att koffein konsumeras. Mammor bör också komma ihåg det faktum att koffein är en stimulant, som passerar via bröstmjölk till barnet. Så, förutom att orsaka noga, kan koffein få en baby att vara särskilt vaken och har svårt att somna.

Gassy grönsaker

Gasinducerande grönsaker som blomkål, kål, lök, gröna paprika och tomater kan orsaka att barn utvecklar magsmärta och / eller kolik som härrör från gas. Dessa grönsaker behöver inte undvikas helt, men de bör ätas i mått och kokas, vilket gör dem mindre benägna att orsaka gas vid matsmältningen.

Nötter

Nötter, särskilt jordnötter, är ett vanligt allergen och kan orsaka kolik eller eksem hos ammande barn. Amning av mödrar bör kontrollera barns beteenden för att se till att de inte visar en allergisk reaktion på nötter. En allergisk reaktion hos spädbarn kan uppstå som noggrannhet, överdriven spottning, kräkningar, kolik, utslag eller ihållande trängsel.