Vilka livsmedel ska jag undvika om jag har laryngit?

Laryngit beskriver inflammationen i din struphuvud eller röstlåda. När du har laryngit, kommer din röst gradvis att minska till en viskning eller helt stoppa. Du kan till och med behöva tillgripa skrivande anteckningar till vänner och familj och undvika telefonsamtal tills din röst återkommer. Vissa livsmedel kan göra det svårare för din röst att komma tillbaka.

pepparmynta är en av de livsmedel som kan vara irriterande (Bild: Loooby / IStock / Getty Images)

Sura livsmedel

undvik sura livsmedel som apelsiner medan de lider av laryngit (Bild: ChristianJung / iStock / Getty Images)

Sura livsmedel som kan orsaka surt återflöde kan också orsaka laryngit, enligt Drugs.com. När syra från din mage rinner in i matstrupen kan det brinna din struphuvud och orsaka skador. Du kanske inte inser att du har surt återflöde, men att undvika sura livsmedel kan hjälpa till om du har ett återflöde eller inte. Sura livsmedel kan också bränna halsen när de passerar ner i magen för digestion. Undvik mat som ananas, citroner, apelsiner och tomatbaserade produkter; Dessa anses alla vara sura.

Kryddig mat

Heta och kryddiga livsmedel kommer att förvärra symtom (Bild: Fudio / iStock / Getty Images)

Spicy mat kan orsaka irritation. Irritation i ditt struphuvud kan förvärra och förlänga laryngit. Irritation kan förvärra symtomen på laryngit: den grova, repiga halsen, torr hosta, rawness i halsen och heshet. Irritation kan också orsaka irreversibel skada, speciellt om du ständigt rensar halsen och fortsätter att försöka tala genom irritationen. Kryddrika livsmedel inkluderar heta såser, curry, paprika och liknande rätter.

Choklad och Pepparmint

choklad bör också undvikas (Bild: mpessaris / iStock / Getty Images)

Choklad innehåller koffein, som kan zap vätskor från din kropp. Pepparmynta kan förvärra förhållanden som syreåterflöde, enligt Drugs.com. Även små mängder choklad eller pepparmynta kan förvärra symptomen på laryngit. Fråga din läkare när du kanske kan få dessa livsmedel igen.

Alkohol

rensa bort kaffe och andra koffeinerade drycker (Bild: Crossstudio / iStock / Getty Images)

Alkoholhaltiga drycker kan ha en brännande effekt som kan förvärra laryngit. Alkohol kan också orsaka uttorkning. När du har laryngit, dricker mycket vatten för att hålla halsen fuktig och hydratiserad är viktigt för att läka. Drugs.com rekommenderar att män dricker cirka 3 liter vätska per dag och kvinnor dricker drygt 2 liter vätska per dag. Undvik koffeinerade drycker; de kan ha en dehydrerande effekt som liknar alkohol som kan torka ut i halsen.