Hur man hanterar syskon efter dina föräldrars död

Medan vissa vuxna syskon binder närmare efter sina föräldrars död, finner andra att förlusten ger olösta spänningar och gamla rivaliteter mot ytan. Att flytta förbi smärtan och ilska kräver en medveten ansträngning från alla inblandade. En siblings godwill kanske inte räcker om andra fortsätter att hålla fast vid gamla ånger. Det finns dock några saker du kan göra för att möjliggöra en ny, mer positiv dynamik att utvecklas.

Två vuxna kvinnor syskon går tillsammans. (Bild: luna4 / iStock / Getty Images)

Håll kommunikationslinjerna öppna

I dysfunktionella familjer har föräldrar ofta triangulerade relationer med sina barn. Alla nyheter går igenom föräldrarna innan det kommuniceras med de andra barnen. Sedan, när föräldrarna dör, förlorar syskonen kontakt med varandra, rapporterar Judy Hevrdejs för "Chicago Tribune". Plocka upp telefonen och ringa dina syskon direkt eller skapa en Facebook-sida för familjenyheter indikerar att du vill hålla kontakten. Förlora inte hjärtat om dina ansträngningar initialt träffas med lite svar. Det kan ta tid för nya rutiner att accepteras.

Steg utanför din roll i familjesystemet

Barn lär sig sina roller i familjen från en mycket tidig ålder, enligt en artikel om vuxen syskon-rivalisering publicerad i "Psychology Today." Ånger kan bygga mot favoriten - det "gyllene barnet" - och syskon som uppmanas att anta att en vaktmästare kan vara överbelastad. Att veta din roll i familjen och vara villig att gå utanför den rollen att erbjuda hjälp, uppskattning eller en uppriktig ursäkt för någon del du spelat för att göra barndomen stressig för dina syskon kan bidra till att förbättra ditt förhållande med dem.

Överväg att få professionell hjälp

Om ditt förhållande till andra syskon fortsätter att försämras trots din bästa ansträngning, kan det vara dags att söka medling eller rådgivning. Att prata om tidigare frågor kommer att hjälpa dig att få empati och perspektiv, och en objektiv synvinkel kan bidra till att diffusa spänningar och uppmuntra bra lyssnande. Om du inte kan övertyga syskon att gå till rådgivning med dig finns det fortfarande mycket värde att vinna från att diskutera familjefrågor med en professionell på egen hand.

Practice Detachment och flytta på

Ibland finns det inget du kan göra för att förena med syskon när dina föräldrar inte längre finns där för att hålla saker tillsammans. I sådana fall är det viktigt att söka nedläggning genom att ta bort känslomässigt och skapa gränser för att skydda dig från avslag och förlust. New York City-baserad psykoterapeut Jeanne Safer i en intervju om giftiga syskon säger att du måste kunna lugna förlusten av vad som kan ha varit ett bra förhållande så att du inte fastnar i att återuppleva smärtan för resten av ditt liv.